告诉你一绝招 怎么使气血旺
2014-12-24 秦东魁老师

本文转自“心灯”微信公号

告诉你一绝招 怎么使气血旺

摘要：

气血

是中医指人体内气和血的统称。

中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐

以营养脏器组织﹐维持生命活动。

气和血是生命的原物质

气是什么

由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。

在中医学上这是个非常重要的概念

因为它被视为

l 人体的生长发育

l 脏腑运转

l 体内物质运输

l 体内传递和排泄的基本推动能源。

俗话讲的“断气”

表明一个机体的死亡

没了气就没了命，

这个气你说要不要紧呢

当体内这些运动发生变化或者失常时，

也就是“气”不好好工作的时候

我们的身体就会生病

表现出来的症状也不一样

那么“气”的运动失常有四种情况：

“气滞”“气郁”“气逆”“气陷”


下面我们分别来看看

这些气的运动不规律通常会对人体产生什么影响

“气滞”

就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。

“气郁”

指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。像女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的。

“气逆”

指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、咳嗽等症。

“气陷”

和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。


接下来我们来了解下人体中的“血”

注意哦，

这里讲的血可不是西医概念上的血（中西医差别之大），中医上讲的血仅概括了血液中红细胞的功能。（现代医学的血液包括了红细胞、白细胞以及血小板等）

血

对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。

血的生成和以下2个因素密切相关

也就是说补血可以从这2方面入手

1、脾胃的运化功能。

2、气的充足程度。

脾胃

是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。

气可以携带效能到达个脏器，

因此气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。

中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。

如果血亏损

就会导致各种不适

比如失眠、健忘、烦躁、惊悸等等。

长此以往必将导致更严重的疾病。



那么怎么使气血旺？

现在就告诉你一绝招

常念“嘻”，气血旺
中医认为

嘻字诀与少阳三焦之气相应

三焦与各脏腑经络的关系极为密切

是全身通调气的道路，因此嘻字诀可治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。 对于爱发脾气、肝火旺盛的，老是感觉心情不舒服、郁闷，女性更年期的患者，有很好的缓解作用。

口形：

嘻字音xī，发声吐气时，舌尖轻抵下齿，嘴角略从后引并上翘，槽牙上下轻轻咬合，呼气时使气从槽牙边的空隙中经过呼出体外。


动作：

两手自体侧抬起如捧物状，过腹至胸前，两乳水平位置，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部沿身体两侧缓缓落下。

要使气血旺，常念嘻哦

试试吧

祝你健康！