每个人从一生下来就有一个世界上最好的医生照顾自己，那就是自身免疫系统。免疫系统受人脑这个人体“司令部”控制，司令部的状态直接决定了免疫系统的状态。除了外邪侵扰影响机体及免疫系统工作状态以外，人的心理活动也起着很关键的作用。人的心与脑是紧密联系的，脑与身体其它系统也是紧密联系的，所以人的心理活动同时也影响着机体的秩序和功能。心如果觉得很舒服，很惬意，很和谐，很自然，机体及其免疫系统亦会处于跟舒服、惬意、和谐、自然有关的状态，反过来使心理更加舒服、惬意、和谐、自然，这是一个良性的循环。所以自古以来就有“三分病七分精神”、“三分治七分养”之说。有的时候是因为我们的心理状态造成免疫系统工作效率低下引发疾病，有的时候是因为外邪侵扰引起的各种病症，但康复的过程就是心理状态对免疫系统的影响过程。凡是心理不健康都是由于身体不健康导致的，身体很健康心理必然健康。不健康的心理肯定会使身体内环境变得不好，身体就会不健康，不健康的身体反过来又会影响到心理。怎么才是一个健康的心理状态呢？积极、乐观、向上、充满活力、与世无争、与人为善、知足常乐、恬淡虚无等等，这样大脑就处于一种有序稳定的状态，必然使其发挥潜力，以更加智慧（先天赋予）的方式控制机体及免疫系统运行于最协调状态。当我们心理不健康的时候，感到不舒服的时候，神情焦虑不安的时候，肯定是身体有病了，那么身体的病痛使心理处于不良状态，心理的不良状态使身体的免疫系统工作效率低下，病老好不了或好得很慢。我们陷于这种恶性循环就解脱不了。心理调节是我们精神自主的先天本能，就怕不用它，用了就会产生强大的甚至令人惊奇的作用。虽然身体不舒服，虽然心理有诸多不良习惯，虽然正遭受着各种不幸的煎熬，但也要让思想尽量想好的，少想或不想坏的，多想一些不会引起悲伤和焦虑的事物、美妙的意境、稳定有序无为的心态。开始很难，思维会不断受到干扰，不要紧，慢慢来，只要坚持，一天比一天会更好，一天比一天更容易实现良好的心态。
黄成兴特色专科023-63670513
重庆渝中区峨岭艺卉园
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