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    每天早上，我都会为宽宽提供一份营养丰富的早餐。通常这份早餐中会包含碳水化合物、水果（或蔬菜）和蛋白质，要记得这三种物品的搭配才能构成比较平衡的营养体系哦。我经常为宽宽做的早餐是水果米糊加鸡蛋黄，甜甜滑滑的水果米糊配上香香的有机鸡蛋黄，宽宽可爱吃了。

    不多说了，贴图展示一下，有兴趣的妈妈们也可以尝试着做做。

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无论搭配什么水果，最好都要有一些香蕉。因为美国的米糊是不加糖的，吃起来没味道，加上香蕉泥后便变得甜甜的，很可口。我经常选择蓝莓这种水果给宽宽做早餐，因为蓝莓健康得不得了，含很高的维生素。有时候我也会选择用奇异果或草莓，但因为这两种水果都有点酸，口感不太理想。有人可能会问为什么要把水果打烂而不直接给他吃，因为如果只给宝宝水果，他们吃的不多，蓝莓吃两三颗就不吃了，但如果打成泥，他就可以吃十几颗，营养摄入量也翻了几翻了。

步骤1：准备好水果。香蕉和蓝莓若干。

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2、把香蕉和蓝莓放到果汁机去。

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3、倒进适量鲜奶。因为美国人都喝鲜奶，所以鲜奶随时可以买到，美国宝宝一般两岁后便不喝奶粉而改喝鲜奶了。这就是为什么很多朋友奇怪我的淘宝卖的美国雅培奶粉只有两段，而国内的雅培却有三段的原因。国内不容易买到鲜奶，可以用宝宝的奶粉或者盒装牛奶代替。

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3、把水果和鲜奶一起打成泥。

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4、把打好的果泥倒进碗里。因为宽宽已经长了大牙，咀嚼能力已经很强，所以我一般不会把果泥打得很烂，让他有点东西可以咬。而如果是比较小的宝宝，则最好把果泥打得更烂一些。

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5、加入嘉宝的燕麦糊。嘉宝是美国最畅销的宝宝辅食品牌，有很高的美誉，大多数的美国宝宝都是吃嘉宝的辅食长大的。

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6、搅拌均匀。

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7、搅拌好后，就可以吃啦。不过因为鲜奶从冰箱里拿出来很冷，所以我通常用微波炉热一下才给宽宽吃。

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8、微波炉热30秒后，加入蛋黄。

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9、开吃啦。如再配上一些小糕点，就是非常丰盛而营养丰富的早餐了。

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有时候没有时间做，我就会直接给宽宽吃燕麦圈圈加鲜奶，然后配上水果和鸡蛋，也是一份简易而富有营养的早餐。