“痞解般若”抖音视频 笔记

引言：之所以患上焦虑症、抑郁症，是你让大脑做了力不能及的事情——

大脑算力有限，只是一个二维计算机，通过存储的资料，比对联想以做出判断。

儒释道三教，都对人的思考全盘否定，儒家：大脑是社会习气，做人做事应依良知；道家：思考是有为妄为，应该为道日损无为而为；佛家：思考都是我执是妄念，应该依佛性自性而为，这才是智慧。

焦虑症、抑郁症，就是思考太多。

你一直想通过思考来活的更好，殊不知你的大脑已经被社会所劫执，让你从现实，被拉到过去、未来或梦幻之中。停留在过去中，你会抑郁痛苦和焦虑；思维跑到未来，会引发恐惧和焦虑。 大脑的这些空转，不停的产生这些负面情绪，就会让你的人成为焦虑症、抑郁症。

解决方法：第一个心法：“事上用脑”，在你要做的具体事上使用大脑思考，其他时间让大脑处于待机状态。“觉者”只是把大脑当成一个做事的工具，在绝知下使用，不会让大脑无意义的思考影响自己。

不使用大脑时，寻找一种思维空白，“觉者”用冥想来实现。让自己得到灵感。

使用大脑时，努力让自己处于心流状态，把注意力全然都集中在一件事情上。

智慧与灵感都不是用大脑思考出来，你摆脱的大脑的无意思思考，安住在当下的时候，这些时候，智慧和灵感都才会自己迸发出来。

开关大脑的方法，发觉大脑正在思考的时候，马上问自己一个问题：我正在思考的东西，是不是我接下来要做的一件具体的事呢？同时还可以问自己，我思考的目的是什么？

第二心法：“只想流程”具体事上你的大脑也会跃跃欲试把你带走，这他总想拼命的借由这件事，不断的去发散、联想、猜疑、评判这些无用功来消耗能量，让你效率低下，甚至让你无法完成目标。最后你会被愤怒、沮丧、焦虑等等这些负面情续所吞没。

给大脑画地为牢：你只负责思考做事的流程,——sop，

至于这件事为什么要做，应不应该去做，以及用什么方法和代价去做，做了以后会产生什么样的后果。等等，这一切的答案，不是你和你的大脑通过思考和分析而得出来的，他们其实都应该是你通过，你的内在的良知的指引去做的。你依靠你的正念、良知、本心去做选择。听从他们的指引和声音去做事就可以了，根本无需思考。

真正的牛人，很少去思考，其实他们全部都是凭着一种直觉、凭着良知去做事。——不昧因果、自性而为。这才是真正的知行合一。

你大脑的思维，只是你在社会习惯和情绪下的一种自动化反应。他是存在于三维世界里的二元对立的一个局限。

所谓为道日损，损之又损，以至于无为，你一思考，就离老子的无为越来越远了，离道就越来越远了。

无为而无不为，无为是处事方法，无不为是无为的结果。顺应社会规律，把大脑的思考的妄念都通通去掉，那就没有什么事做不成的。

唯一要思考的：把一件具体的事情从a推进到b的流程上，同时还要记住，b是我们想要的结果，我们一定要养成由果导因的倒推式流程思考习惯，也就是如果我们要实现结果b,按照往回倒推的顺序，最后你一共需要有几个步骤，几个环节，要做都是什么，记住这就是你唯一需要思考的地方，也是唯一需要运用大脑认知的地方。

修行是为了找到那个本自具足的自己，本来就是自性圆满，自具佛性。

时刻思考，你的思考是不是正为一件你具体要做的事情服务，如果是那你是不是在由果导因的倒推式思考完成这个目标的具体流程