今天看《精品购物指南》上面提到五种最能让人产生幸福感的食物

    1、橙子、柠檬以及其他柑橘类水果

    提升情绪的成分：维生素C

    2、坚果

    提升情绪的成分：维生素E、精氨酸(一种氨基酸)、镁

    3、绿叶蔬菜

    提升情绪的成分：叶酸

    4、鲑鱼

    提升情绪的成分：DHA(一种omega-3脂肪酸)

    5、樱桃干

    提升情绪的成分：钾、镁以及维生素C

    叶酸能让人产生幸福感，第一次听说，孕妇都会补充叶酸，那一定会感觉很幸福了!

    DHA也能产生幸福感，只知道婴儿奶粉中会有，看来小孩也感觉到幸福了!

    大家要多吃点儿