有的人，睡也一夜觉，早上起来就腰疼，甚至因此不能睡懒觉，醒了之后必须尽快起来活动，否则腰就不舒服，怎么躺都不对劲，为什么会出现这样的问题？很可能因为你腰肌劳损了。因为睡觉的这一夜，姿势比较固定，一部分肌肉始终处于紧张状态，是绷着劲的，对于已经劳损的肌肉就是个挑战，就会感到疼，不舒服，起来之后活动一阵， 肌肉的紧张和松弛交替了，症状也就缓解了。

     腰肌劳损的人，除了不能睡懒觉，还有一个特点，就是不能长时间站立，站在街上等车，他们会不断地两条腿交替的吃劲儿，为此频繁地前后换腿的站立，否则就站立不住，觉得腰疼腰酸，这也是腰肌劳损常见的症状。

   一说腰疼，很多人就想到肾虚，担心肾脏出了问题。其实，肾虚和西医的肾没直接关系，肾虚只是中医对身体虚损状态的一种形容，这种虚损可以出现在任何部位，任何器官，未必一定是负责泌尿的肾，即便是肾，有肾炎发生，最先的症状也未必是腰疼，而可能是浮肿，特别是眼睛的浮肿，因为肾脏出问题了，吃进去的蛋白从肾脏漏了出去，因为低蛋白而水肿，当然了，如果肾炎或者肾盂肾炎得不到控制，腰疼也是会出现的，但不是所有肾炎都属于肾虚。

肾虚引起的腰痛，一般伴随着酸，是老人或者早衰者常有的感觉，典型的是腰膝酸软，这种往往有肾虚的可能，但这种腰膝酸软未必是出现在早上，反倒是活动量多了之后更容易出现，因为是体质变虚了，不任重负，所以肾虚的腰酸会在劳累之后出现或者加重。