子宫肌瘤这个病很常见，一旦诊断了，很多人马上忌掉的是豆浆以及豆制品，因为知道黄豆里含有植物雌激素，而子宫肌瘤就是靠“吃”雌激素而生长的。

这个论断只对了一半，过高的雌激素确实会诱发子宫肌瘤，但“植物雌激素”和人体雌激素不是一回事，更重要的是，“植物雌激素”还有间接预防和治疗子宫肌瘤的作用呢。

虽然到目前为止，子宫肌瘤的确切病因还不明确，但众多的研究都已经推测：与长期过高的雌激素刺激有关。但每个女性体内的雌激素水平，都存在规律性地波动，都有过高的时候，而且原因也很复杂，所以虽然知道了子宫肌瘤的病因，也很难预防。

但是，有几点可以确定：首先，就算你不喝豆浆，不吃豆腐，子宫肌瘤都还会长，而且还可能长得严重。因为 黄豆含有的“植物雌激素”，与人体内的雌激素是有区别的，主要是异黄酮类和木脂素类，而且“植物雌激素”的活性很低，和女性自身分泌的雌激素相比，作用几乎微乎其微，基本不具备竞争优势。

其次，“植物雌激素”是一种“选择性雌激素受体调节剂”，也就是说，“植物雌激素”在体内具有双向调节的作用：当体内雌激素水平比较低时，“植物雌激素”可以与雌激素受体结合，发挥雌激素样的作用；而当体内雌激素水平比较高时，“植物雌激素”会竞争性地占据受体，由此阻止了雌激素和受体的结合，产生拮抗雌激素的作用。明白了这个道理，就可以放胆喝豆浆了，特别是如果你用豆制品代替肉类将肥胖减轻后，反倒会减少子宫肌瘤的发生。

因为供给肌瘤“吃喝”的雌激素，除了来自卵巢，还有一部分是从脂肪额外生产的，如果你体重正常，脂肪转化出的雌激素可以忽略不计，但如果你是个胖子，脂肪中转化出的雌激素就很可观了，所以，研究提示：肥胖者子宫肌瘤的发病率，远高于不肥胖者，原因就在此。