众所周知，肥胖是糖尿病的高危因素，因为脂肪容易引起“胰岛素抵抗”，胖人的胰岛就要为此多工作，来产生更多的胰岛素，久而久之就先于其他不是胖子的，脂肪少的人，患上了糖尿病。那么，是不是瘦子就不得糖尿病了呢？事实上，过瘦的人，特别是肌肉无力，甚至因为长期卧床而肌肉萎缩的人，同样是糖尿病的高发人群，因为85%以上的糖利用，是由骨骼肌来承担的，如果你的肌肉过少，特别无力，有限的肌肉在糖利用的过程中发挥的作用也非常有限，所以，要预防糖尿病，是要减肥肉而不是减肌肉。
   
    身体的每一个活动，都是由骨骼肌收缩来完成的，而血液中的糖分是骨骼肌收缩的主要能量来源，通过骨骼肌的运动，血糖因此会降下去，所以，就算你有高血糖的问题，吃饭之后快走半小时，血糖就可能恢复正常，有因为肌肉在你运动的过程中，把血糖运走了，消耗了，因而没什么肌肉的人，他们因为消瘦，肌肉少而失去了自身调节血糖的能力。

医学专家研究证实，98%以上的糖尿病人的骨骼肌，都出现了弱化，这也是为什么糖尿病人往往相比一般人更加体弱乏力一些，走两步路就会气喘吁吁，这个正是骨骼肌弱化的表现，中医辨证一般都是气虚，而能补气的黄芪之所以能降糖。其实是它增加了肌肉运用血糖的能力。当然了，这是糖尿病的结果，但很多人，特别是年轻时很少运动的人，就多了一份里患糖尿病的危险，与此同时，在得病之后，她们又会因为没有肌肉，只能靠药物来降糖了。