荔枝上市,
又惹出了“荔枝病”,这次说的是一个人连续吃了十几个荔枝之后晕倒,为什么会这样?这是因为荔枝果糖含量很高,荔枝甜也是因为这个。果糖吸收入血后,必须由肝脏转化为葡萄糖,才能被人体所利用,也就是说,果糖的转化相对复杂,不能速效,不像吃葡萄糖含量高的食物,直接就可以吸收了。如果一次吃很多,肝脏转化不完,血液里就积存了大量的果糖,胰岛素就会为此迅速分泌,血糖就要降低。
不仅如此,荔枝中还含有一种叫做α-次甲基环丙基甘氨酸,它还有降低血糖的作用,如果此时,你是空腹的,没有其他食物提供葡萄糖,血糖就要降低了,低血糖就会发生,上述各种突如其来的难受,就是低血糖的结果,因此,所谓“荔枝病”,其实就是一种低血糖症。
既然是低血糖 ,治疗也就简单了,首先是赶快躺下, 以免因为低血糖晕倒而摔伤,之后,尽快喝点糖水或者稀粥,总之是迅速提高血糖 ,血糖恢复正常了感觉马上就好了。
如果已经出现了抽搐、虚脱等重症,马上到医院,静脉注射葡萄糖也能迅速缓解症状,总之,治疗并不困难,关键是要知道,美味的荔枝是可以惹祸的,特别甜的东西也能引起血糖降低,按照中国居民膳食指南的要求, 水果,每人每天摄入不应该超过400克,如果全吃荔枝,至少不能一次吃完这么大的量,如果是孩子,一次 吃7、8颗已经足矣,而且最好不要空腹吃。
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