我们身体上，有四个有强身作用的大穴，分别是关元气海神阙命门，它们是任脉和督脉上的关键性穴位，位于我们的腹部和腰部，这也是为什么中国传统习俗中，腰腹部是最不能受凉的原因之一，这些穴位的保温以及针对性的温敷，可以充分发挥其强身作用。

     关元：在脐下三寸的地方，因位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。古人认为这个地方是人体的“玄关”，是人体强健的秘密所在，不可明白地告诉人们，所以在命名时，就将“元关”两个字颠倒了一下，于是就成了“关元”。

   气海：《铜人腧穴针灸图经》这本中医经典中记载：“气海者，是男子生气之海也。”这个穴位有培补元气，益肾固精的作用，古往今来，想要强身保养的人们，常用隔姜灸、附子灸的办法对气海施灸。

神阙：就是肚脐，这个穴位于腹中部，是下焦的枢纽，又邻近胃与大小肠，所以除了能回阳救逆的急救效果，还能健脾胃、理肠止泻。按照西医理论，肚脐的皮肤很薄，周围静脉丰富，有渗透性的药物可以在此很好的透皮吸收，将盐填充在肚脐或者在肚脐上放一片姜之后用艾灸灸，是温补阳气，健脾暖肠的好办法。

 命门：是后背上肚脐正对的位置，是督脉与大肠经交会之处，也叫“腰阳关”，更是强壮的要穴。

  从中医角度讲，只要不是外感，全身或者局部的怕冷，发冷，多是因为阳虚，阳虚就是功能不足累及到身体的产能不足，而生命的维护是以能量产出正常为前提的，所以活人是暖的， 死人是凉的，病弱之人，衰老之人则是特别怕冷或者局部发凉的，这都是能量代谢由强渐弱，由生向死的过程。 因此，中医养生治病，就是要调遣功能以产生足够的能量，来维持生命之火，这就是中医的补气温阳。

   穴位的保温，以及用入肾经的，又具有挥发性的药物来温敷，效果则不止限于妇科的子宫卵巢，温阳不仅能解决盆腔的淤血问题，位于腹部的肠道，肾脏，男性生殖系统，乃至全身怕冷的问题，都决定于此，因为这四个“强身穴”，直接参与身体能量代谢这个最根本的生命活动，它们温暖的是全身之阳。