疲劳很常见，很多人都觉得“累”，其中有一种“累”是病，医学上称为“慢性疲劳综合征”，只不过这个大家不熟悉的病名，并不能把所有的疲劳都装进去， 它是有指标的。

  如果同时具有下面的2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，才可确诊为“慢性疲劳综合征”。

　2大主要标准：

①持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上。

 ②根据病史、体征或实验室检查结果，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病，通俗讲，就是在医院里查不出引起疲劳的原因，既不是因为糖尿病，也不是因为甲低，更不是因为肿瘤。

　　12个症状标准

　　①体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳；

　　②没有明确原因的肌肉无力；

③失眠或经常多梦和早醒；

　　④头胀、头昏或头痛；

　　⑤食欲不振；

　　⑥肩背部不适、胸部有紧缩感，或有不定位的肌肉痛和关节痛，但又无明确的风湿或外伤史；

　　⑦心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧；

　　⑧兴趣减退或丧失；

　　⑨性功能减退；

　　⑩注意力不易集中，记忆力减退；

　　⑪低热；

　　⑫咽干、咽痛或喉部有紧缩感。

　　4个体征标准

　　①持续的低于38度的低热

　　②咽部充血，但无明确扁桃体炎症；

　　③可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感；

　　④未发现其他引起疲劳的疾病体征。

    这种综合征，最常见于20岁~40岁的人，压力越大的职业，发病越高，而且男性多于女性。究其发病原因有三点：工作时间过长而体力透支，精神压力大，生活不规律，大多数病患的患病时间超过一年半，所以，对此病的治疗也很简单，要从放松身心，调整生活入手。

　    这个人可能一开始只觉得自己容易上火，总是口腔溃疡，其实，这已经是“慢性疲劳综合征”的症状之一了，是免疫力下降的标志。他还会发现，自己很容易感冒，一年之内感冒三四次， 而且拖延时间很久，如果这样仍旧没有充分休息，调整，心肌炎、肾小球肾炎等难治性的免疫性疾病很可能跟随其后。

       因为“慢性疲劳综合征”也涉及到情绪，所以有时候容易和“抑郁症”混淆，辨别它们的办法很简单：

1、“慢性疲劳综合征”是：“我觉得累，但我可以干”。

 “抑郁症”是：“我不想干、不想动，不愿意干”。

 2、“慢性疲劳综合征”的身体症状很清晰，他们可以确认自己有精力下降、没劲儿、胃肠道不好等症状。

  “抑郁症”的人，说不清哪里不舒服，今天说肌肉疼，明天说关节疼，后天说头疼，症状会不停地变化。

　　3、“抑郁症”患者对生活的欲望很低，“慢性疲劳综合征”患者没有这方面的感觉，不会表现出厌世。

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