很多人经常长口疮，但是并不是真的上火，甚至身体还觉得怕冷，舌色也不是上火的红，其他上火的症状也少有。或者是血压高，头发胀，脸色也红红的，但是腿怕冷而且打软，夏天都要穿秋裤；或者是牙龈肿痛，脸上长痘痘，貌似上火了，其实一点凉的也不敢吃，这样的情况到底是该去火还是该温补？

     这种上热下寒的情况在中医里被认为是水火不交，是因为肾水虚了，不能牵制阳气，阴阳失衡了，表现出来的火，就是虚阳上浮，看似是火，是能量过盛，其实是虚火，和那些应该去的实火不同，不能生硬地清热去火，而需要补水，阴阳是要平衡的，水补足了火就不浮越了，虚火也就下去了。

    这种人不适合吃去火药，至少要边补阴边去火，中成药的知柏地黄丸就是这个方意，如果不吃药，补水可以通过穴位贴敷，就是脚底的“涌泉”穴达到引火下行的目的。

     涌泉穴是肾经的“井穴”，所谓井穴，就是经络发源地的意思，刺激肾经的发源地，就等于助长肾水，肾水充足了，虚张声势的火也就降下来了。

     可以到药店买吴茱萸，吴茱萸本身有刺激性，经常用在外敷上。每天临睡前将10克左右的吴茱萸研磨后后用清水调匀，在脚掌前1／3，屈足时出现人字纹中央凹陷处，就是涌泉，将吴茱萸糊敷于此处，之后用纱布或者胶布固定，第二天醒来后揭去，晚上再敷，连续三天。

   中医讲，这种办法可以引火下行，或者叫引火归元，总之是将上浮的虚火引下来。即便不敷药，每天临睡前，用手摩擦涌泉，擦到发热为止，坚持十分钟，也有类似效果。