总有人问我，总是浑身怕冷，很像阳虚，但还经常上火，为什么？

 先要搞清什么是上火？上火是中医对一组病状的形容，这组病状要具备“火”一样的性质，发热，发红，起病急促等，有点像西医说的急性炎症所具备的红、肿、 热、痛的特点。不仅如此，中医讲的上火还有虚火和实火之分，实火多出现在肝火、胃火、肺火中，比如吃得太辣了上的火就是胃火，天气干燥喝水少了上的火就是 肺火，生气暴怒上的是肝火，虚火则多是因为阴虚导致的。实火一般性质单纯，去火药就可以解决，虚火的性质复杂，是因为阴虚了，本来平衡的阴阳就失衡了，阳气显得多出了一点，这样表现出的火就是虚火，之类的时候必须补阴。

   比如手脚心热，睡觉时出盗汗，而且多梦或者失眠，但是这个人偏瘦，这就可能是阴虚导致的虚火，这种情况在老年人，慢性病之中更常见，或者体质本身偏阴虚的也可以发生。

还有一种是上热下寒，浑身怕冷，年事已高，体质总体是偏于阳虚，气虚的，但是出现了虚阳上浮的情况，主要表现可以是嘴唇红，吃点东西就长口疮，或者牙齿发炎红肿，嗓子疼等。

 针对这种情况中医有个药物叫“交泰丸”，用温阳的肉桂和去火的黄连一起，黄连是肉桂的6倍，比如用6克黄连配1克肉桂，目的是引火下行，把虚火引下去，只可惜这个药太便宜了，没有厂家愿意做成中成药，经常买不到。可以每天临睡前，搓搓脚底的涌泉穴，这是肾经的穴位，有补阴的效果，古人曾经靠搓这个穴位，治好了经久不愈的眼睛红肿， 就是借助其和交泰丸一样的引火归元的效果。