很多女性不敢多喝水，因为喝进水没多久就要解小便，这种人如果稍微上点年龄，皮肤是最容易变老的，因为她们的身体不能很好地利用水，皮肤会因为缺水而出问题。

  皮肤的各种功能和状态，全都有赖于水，包括美容时追求的细腻有弹性，其实就是增加皮肤的含水量。但皮肤是不可能从外界吸收水的，包括水溶性的营养物质，你想想，如果外面的局部补水就能解决皮肤局部的水分问题的话，我们游泳回来还不就泡发了？所以，外部的补水，无论是喷雾还是拍“营养水”，也不管这种营养水有多昂贵，其实成分多高级，也只是改变面部皮肤直接接触的干燥环境，使它处在相对湿润的环境中，那些水中的营养，基本上是不可能被吸收进皮肤里面的，因为只有脂溶性的营养物质，才可能被皮肤吸收，而这些物质，各种名目的“营养水”中是无法提供的，因为它是水！这也是为什么我们的护肤品多是乳液或者霜剂，就是必须使营养成分变成乳化的，脂溶性的，以便于皮肤吸收。

 而身体的任何一个细胞，要想发挥功能，必须在水环境下，人的身体的70%都 是水，就是这样原因，皮肤的水嫩以及其他机能的保持，是需要从内里出来的水的濡养的，这在医学上称为“无感蒸发“。

  “无感蒸发”的意思就是，人即便在不出汗，不感觉到发热的时候，热量也会从皮肤透发出来，这个时候水分也就被带了出来，这个蒸发的过程很好地给皮肤做了一次从内而外的保湿。所以，“无感蒸发”越旺盛，对皮肤的保湿效果也就越好，皮肤的好坏，归根结底决定于这里。这也是为什么，很多男性从来不抹护肤品，甚至脸都不认真洗，但最后皮肤却比保养精细的女人要好的原因，就是因为他们身体壮，火力旺，“无感蒸发”充足，皮肤能 经常的自我保湿。

   那些喝了水就要尿的女性，就是因为火力不足，她们一年四季的手脚可能都是冰凉的，火力弱得无力使水液从皮肤里面蒸发出来，“无感蒸发”自然很少，喝进去的水只能从小便排出了，也就无法被身体，包括皮肤利用，所以她们身体其实一直处于缺水状态，皮肤也就更容易憔悴，比其他人老得快。

   解决这个问题的办法，一个是增加运动，运动时蒸发增加，皮肤能接受到的水也多了，每天至少运动四十分钟，这四十分钟中，你的皮肤就可以享受一次由内而外的保湿护养，这个护养效果是积极的，比躺在美容床上被动保湿的价值大得多。

  另一个就是适当地补气温阳，之前我在微信里曾经推荐的“五苓散”“补中益气丸”，以及中单味药物黄芪，每天15克左右煎汤代茶饮，都可以鼓动身体的阳气，增加代谢和“无感蒸发。