之所以如此 ，因为安眠药是抑制性的，它的作用就是把兴奋的神经按住，所以，即便时睡醒了，神经还在抑制之中，昏沉沉的感受就来自这里，从这个意义上说，我很推崇中医 的一个经典名方，“黄连阿胶汤”，黄连用来清心火，类似于使过于亢奋的神经安静下来，阿胶则是给安静下来的心神一个住处，作用环节比单纯的神经抑制要周 全，是从根本上的治疗失眠，既没有副作用的问题，而且能让失眠者有解乏的感觉。

    这个方子出于汉代名医张仲景的《伤寒论》，原书记载是：“少阴病，得之二三日，心中烦，不得卧”，在这个时候子适合用这个方子。从记载可以看出，这种失眠一般是生病之后，或者是已经失眠时间很长了，已经有些慢性消耗而伤阴的意思，所以用了阿胶和鸡蛋黄来补阴血。

   中医认为，人入睡是因为阳入于阴，当你因为兴奋或者疾病等原因，心火旺，心神浮越的时候，阳气是浮越在外的，因此不可能入睡，这种人不仅失眠，白天还会心烦，坐立不安的，这些都是心神浮越的表现，黄连和黄芩就是为了摁住浮越的心神。

   但是，被按住、被擒获的心神得有个住处呀，阿胶提供的就是住处，阿胶是补阴的，只有人阴不虚，心神才有安身之处，芍药和鸡蛋黄都和配合阿胶给心神提供住处的，使阳得以入阴，人也就安眠了。

    经常失眠的人，整个人看着也会神经兮兮的，比其他人敏感，眼神看上去都非常外露 ，很像动画片中梅花鹿的眼睛，有神但是很脆弱，很容易受惊，这就是心神不安，之所以不安，是因为心神没有住处，通过补阴给心神找到了房子，人就入睡了，眼 神的直、露，人的过分敏感也就缓解了。

    如果你是长期失眠的人，身体偏瘦，舌质偏红，阴虚比较严重，通过安眠药来安眠的效果肯定不如“黄连阿胶汤”，后者好像一个年轻人在外游荡，因为无所 事事而犯了错，被抓进看守所，负责任的办法是，为了保证他不再犯错，从看守所出来，应该给他找个工作，让他融入新的生活，只有这样，他才可能彻底和过去决 裂，彻底改正自己。西药的安眠药，显然只完成了“关进看守所”这一环，而“黄连阿胶汤”中的阿胶，显然是给这个失足者找到的“新单位”。

    黄连阿胶汤：黄连10克 阿胶（东阿）9克  黄芩6克  鸡蛋黄二枚  芍药6克