随着增龄，关节发生退行性变，这个时候，有时走平路也会疼痛，膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声，甚至还会突然“锁”在某一位置上不能动了，这说明关节内已经有了游离体，赘生物，游离体在磨损过程中产生了急性的炎症，严重的还会出现关节积水，这时候就会肿，关节也会因为疼痛不能运动。

  因为是一种退行性病变，所以任何一个人都在所难免，治疗的办法也基本上是对症治疗，具体说就是在疼痛的时候外用一些可以止疼的药 物，或者针灸之类的外治疗法，最好不内服，因为不值得为此“劳累”肝肾解毒药物。同时减少运动，换软底鞋，特别是您觉得疼痛明显的下楼，半蹲等动作尽量不 做， 让炎症在关节休息的时候及时吸收，过了这个阶段疼痛也就缓解了，到那时候再运动，相反，所谓磨圆骨刺的想法，只会加重炎症，使炎症时间延长。