我不是气功研究者，但气功确实是中国传统的健身方法之一，也是我们的国粹。通俗的讲，它的原理就是让心静下来，如果从现代医学角度讲，一般情况下，控制我 们身体的“最高司令”大脑皮层，是要约束身体的方方面面，各个器官系统功能的，很多疾病就是因为这种控制和约束的失灵导致的，由此从心病到身病，而气功就 是让“最高司令”指休息放松，使身体发挥自己的潜能，通过这个潜能自我修复甚至纠正疾病。事实上，不一定非练气功，只要你能保持精神的放松，清静，让大脑 皮层不因为心事过多而成了瞎指挥，同样是可以养生的，甚至可以因此不得病。

  我在之前几本书中都写过，有些癌症患者，在得了精神病之后，癌症消失了，这个奇迹的原理就是精神分裂后，大脑皮层不再像正常人一样有喜怒哀乐了，他们或者 傻傻的，或者活在一个他们觉得快乐的世界，这就给身体提供了摆脱大脑皮层控制的机会，得以自己修复。美国的一项研究发现，盲人的患癌几率，远低于视力正常 的人，道理也是同样的，因为失明者，接受到的外界信息远比视力正常的人少，甚至避免了一些直接的烈性的刺激，这些都使得他们的大脑皮层比其他人要轻松，清 静，这是他们在同样的饮食，环境情况下，躲开癌症的原因。

老子说过：“ 五色令人目盲，五音令人耳聋……是以圣人，为腹不为目，故去彼取此。” 意思是， 颜色多了会使人眼盲，声音杂了会使人耳聋，圣人知道这些道理，所以不断地充实自己，而不追求人人喜爱的五色、五味……。老 子的这句话也是中医遵循的哲理，所谓充实自己，就是为了使自己不受外界纷扰影响，因为常人很难做到，所以就会借助包括气功在内的静心方式。如果你不用了练 气功也能达到心灵的安静，能使大脑皮层真的“权力下放”，同样可以达到健身甚至祛病的目的，这也是人们常说的“大隐隐于市”的意思，所谓心有定力。

从这个原理上说，人们现在讲究的养生，不管借助什么方式还是药物，一定要做减法，而不是做加法，之所以做减法，是为了保证心的清静，那些长寿的人，在个 性上都不会太计较，他们的经验之谈甚至是“多一事不如少一事”，这是自寻清静的好办法，即便是养生，也不要以养生为目的再给大脑皮层找事，加码了，比如， 很多人特别讲究营养，干净，每天做饭前要看营养配料表，多吃一点就纠结很久，或者进家门要洗三次手，非此就觉得不是养生，就觉得会影响健康，这就是错误的 加法，不过是以养生的名义给自己平添烦恼，平添负累，后者是同样可以致病的，至少不利于养生，这也是中医强调“顺其自然’的目的。

  但是，需要注意的是，这个“自然”是生理规律，是人性的自然，那些你附加在生理规律上的不在这个“自然”之列，比如，人吃饭是为了吃饱，满足营养需求就 够了，如果你习惯了每顿饭都有红烧肉，都要喝酒，这只是你的自然，是你篡改误会的生理需求和生理规律，如果顺应了这个，肯定也是会致病的。