老年人容易摔倒，并因此受伤乃至诱发急病。除了心脑血管病突发可能摔倒之外，身体的平衡功能失调也会让人摔跤，而长期服用晕车药，安眠药等是造成平衡失调的原因之一。

  很多人晕车，头晕恶心得很难受，吃了晕车药之后感觉就没了，最多是犯困，想睡觉。之所以晕车，因为身体在运动中的感觉到不平衡了，这种不平衡的感觉反反应给大脑，人就觉得晕，恶心，晕车药可以阻断向大脑传送这种晕的信号，人自然不晕了。但是这就带来一个问题，大脑感到晕的时候，会自动调节，一旦通过药物剥夺了这种感觉，也就不会自己找平了。而这种找平衡的功能是人体的本能，如果长期通过药物抑制它，就会减弱，即便不坐车，在走路的时候平衡的调节能力也下降，遇到不平的地方，别人可以通过自我调整而达到平衡，这些总是吃镇静药的人却没这个能力了。

    人过了60岁都有平衡能力下降的问题，如果之前还经常吃晕车药，甚至安眠药，原本已经下降的平衡功能就会降得更低，这类人就更容易摔跤，跌倒。

这类药物包括乘晕宁，晕海宁，胃复安，眩晕宁，安定等。安定是很多人为失眠常吃的药物，它的近期毒副作用很小，但是如果从预防老年摔倒看，长期服用的话，还是需要谨慎的。  

有个很简单的方法可以判断你的平衡能力：两手扶于腰间，紧闭双目，选择你认为站立较为容易的一条腿单腿站立。抬起的那只脚可以抬高或者放低，但不能与支撑脚接触;记录从开始到结束的时间，结束的标志是支撑脚移位或者抬起的那只脚接触到地面，进行两次测试，把较长的一次时间记录下来，这期间可以变换支撑脚。

　　坚持得越久表明平衡能力越好。这个做法除了有测试的效果，还可以通过它来锻炼平衡力，一天可以进行两三次，每次根据个人情况坚持几分钟，甚至1-2分钟都是有益处的。