今天立夏。按照中医“春夏养阳”的规律，从现在开始该讲究什么？首先是照顾脾胃，因为春天开始，人体的阳气开始向外走，内里相对薄弱，所以夏天不容易感冒，而容易出现胃肠问题，这不光是因为温度的问题，人们夏天喜欢吃清淡的道理也在此，因为胃肠消化油腻的能力远不如秋冬了。也是因为这个原因，即便为了降温，寒凉的食物也要谨慎，因为夏天脾胃阳气正虚，很多人脾胃受伤都是在夏天发生的。

  但是夏天天热，出汗多，特别是暑气逼人时，会导致阳气宣发太过，所以，夏天也是进补的关键时期。广东人喜欢喝汤，而且讲究补，而东北人却不，就是因为广东的天气太热，夏天更难熬，远比东北人少了收藏的机会，喝汤就是对阳气的补益。

  如果你本身就是体质虚弱的人，到了开春已经困得不行了，甚至吃饱了就困得必须睡觉，这种人夏天也会很难过，因为他们本身阳气就虚，就更经不起消耗，这种人应该在此时开始吃些收敛的药物。药王孙思邈提倡：农历五月开始吃五味子就是这个道理。五味子是收敛的，常用在汗多，腹泻无度，小便频多的人身上，在“生脉饮”中也用到它，而“生脉饮”则是比五味子效果更强的补气药，尤其适合夏天吃，特别是夏天出汗特多的人，如果不及时补充，秋天会感到非常疲惫，这些药物一是帮助收敛汗液，避免消耗过度，同时也补益已经在消耗的阳气。古典医籍《素问集注》中说：“春夏之时，阳盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳”，“生脉饮”养的就是阳气，最适合夏天吃，而“六味地黄丸”，阿胶等养阴之品，则更适合秋冬了。