有读者问：最近得到一个养生粥方子，请问配伍是否合理：绿豆、扁豆、薏米、莲子各50克，大枣30克、枸杞10克，黄芪250克，煮粥，这是一人5天的量。

如果是五天的量，平均在一天似乎有些不合适，绿豆扁豆薏米莲子都是一天10克，大枣一天5克，问题不大，最多是不管用，枸杞一天才2克，实在有点少了，枸杞作为保养，一天10克比较合适，至于黄芪，每天50克的量，又似乎太多了。黄芪是补气药，作为治疗量时，一个方子一天一般不超过30克，针对的是气虚比较严重的病人，如果您就是想通过喝粥保健，每天10克也就够了，每天50克已经超出了保健量，如果吃，就一定要有明确的气虚指标了，否则可能会上火。

从组方上，这个方子没有特别的可取之处，如果是侧重健脾，这个季节绿豆应该拿掉，别小看绿豆的凉性，不是夏天的时候吃，本身又没有湿热问题，如果过量同样可以导致脾胃虚寒的。另外，这里的扁豆确切应该叫白扁豆，不是我们做菜时买的扁豆，而是一种中药，药店里才有，有健脾作用，但是和扁豆不是一个味道。

有读者问：晚上睡觉可以听到自己心跳的声音，正常码？

正常，如果只是听到声音，没有其他不适，可以不在意，如果听到声音的同时感到心慌，就另当别论了。