有读者问：孩子10岁，总是手脚冰凉，平时只能给她暖宝宝暖着，不知道怎么办？

   孩子和老人都容易出现手脚冰凉的问题 ，他们同时也怕冷，如果用中医理论讲，就是肾阳不足，孩子是肾阳还没强盛，老人是肾阳已衰，所以都需要补肾阳。

   肾阳是什么呢？之前我说过，把人体比作一个蜡烛的话，肾阳就是火苗，火苗大，肾阳就足，也就没有手脚冰凉的问题，火苗小，肾阳就虚弱，火苗熄灭 了，肾阳也就衰竭，生命就完结了。所以，最好的办法是壮肾阳，把火苗拨大。

   壮肾阳有很多办法，最没办法的办法就是吃壮肾阳的药，比如附子、肉桂，金匮肾气丸等，但这是对老年人，因为他们没有潜力可挖了，只能如此，而且还要在肾阴不虚的基础上，将肾阴点化成生命的火苗。但是对孩子，最好的办法是激发，唤醒她潜藏的肾阳，具体说就是多运动，如果用西医原理说，运动可以增加心脏机能，而手脚冰凉本身也是因为心脏不强壮，血液打不到手脚这种边缘地带导致的，老年人的心脏机能肯定下降，所以他们手脚自然要凉，但对孩子，运动显然比吃药积极，而且可以使她拥有一个健壮的心脏，对她以后也有好处。女孩子手脚冰凉的更多见，因为她们没男孩子那么爱动，心脏泵血机能不壮，这是需要锻炼的，毕竟她们以后还有怀孕生子的职责，更需要心脏功能良好。