有读者问：女儿20岁，便秘严重，经常3、4天无便意，几乎每次月经前就要发作口腔溃疡。舌胖、有齿痕、地图舌，舌尖红、嘴唇红。喜食水果，B2、蜂蜜、冰硼散什么的都不管用，睡觉流口水，睡眠也不好，一年四季手脚都很凉。喝水很少，因为不知道渴。

这么年轻人的便秘一般和生活习惯有关，不要总借助药物，不喝水是直接诱因，任何器官组织的活动必须借助水，一旦缺水就会出问题。不能以渴不渴为缺水与否的标准，等赶到渴时往往已经缺水严重，最准确的标准是小便的颜色，小便颜色发黄，就是缺水了，需要马上补水，看看把喝水的问题解决了，而且每天坚持定时排便，以便纠正之前错误的生物钟，通过多运动，看看能否缓解。

有读者问，父亲一直吃三七舒通胶囊，觉得头晕等问题缓解了，现在买不到了，不知道什么药可以替代。

这个药主要成分就是三七，三七能很好地增加脑供血，是个很好的活血化瘀药物，而且在活血化瘀的同时，并不伤气，这可能是使他头晕等问题减轻的原因。血塞通胶囊也是类似的三七制剂，可以试一试，实在不行，直接从药方里买三七，打成粉之后，每天吃1-3克，对中老年人因为脑供血不足，脑血栓后遗症，甚至预防和治疗心脑血管疾病等都有很好的效果，特别是舌头颜色很暗，有明显淤血征兆，时常出现心绞痛问题的更需要经常吃。现在提倡老年人为预防心脑血管病吃阿司匹林，三七粉就有这个效果，而且还不只是单纯的抗凝，更有补气效果。