有读者问：今年53岁，男，近几个月来，一直膝盖疼，特别是下楼时、下蹲时尤甚，另外手指还肿痛（抽血检查风湿类指标基本正常），到医院看大夫说是骨关节炎，现吃葡立（盐酸氨基葡萄糖胶囊），已服一个月，但效果不明显。现在很痛苦，该怎么办？

您说的这种情况属于关节的退行性变，就是随衰老，关节使用过度出现的情况，和您的手指肿痛不是一回事，类似我们常说的关节骨刺。人之所以长骨刺，是因为随着年龄的增长，关节，特别是膝关节的稳定性减弱了，为了保证关节的稳定，身体就会长出一个看上去像刺的东西，帮助关节固定，就像我们过去的老房子，不稳当了，要加几个楔子的意思。

    关节退行性变发生后，有时走平路也疼痛，同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声，甚至还会突然“锁”在某一位置上不能动了，这说明关节内已经有了游离体，游离体在磨损过程中产生了急性的炎症，严重的还会出现关节积水，因为疼痛不能运动。

  因为是一种退行性病变，所以任何一个人都在所难免，治疗的办法也基本上是对症治疗，具体说就是在疼痛的时候外用一些可以止疼的药物，或者针灸之类的外治疗法，最好不内服，因为不值得为此“劳累”肝肾解毒药物。同时减少运动，换软底鞋，特别是您觉得疼痛明显的下楼，半蹲等动作尽量不做， 让炎症在关节休息的时候及时吸收，过了这个阶段疼痛也就缓解了，到那时候再运动。