有读者问：我是女生，今年23岁，全身皮肤很黄，无光泽，常年便秘，四五天去一次厕所，经常口渴，喝了水又不吸收，过一会就排了。冬天怕冷，夏天坐着身上就出汗，有什么可以治常年便秘的药吗？

按你的描述至少有脾虚的问题，便秘和脾虚气血不足，肠道蠕动无力有关，因为脾是主肌肉的，肠道的蠕动也要靠肠道的肌肉力量，所以脾虚的人的便秘不是大便干燥，而是排便不利，这种情况在现在很普遍，与现在人运动少有很大关系。

 脾既然是主肌肉的，那么，过度的肌肉劳损或者是肌肉过度闲置都可以累及到脾，特别是后者，是现在人脾虚越来越多的原因，因为缺少运动，外边看是肥肉比肌肉多，肌肉即便有，张力也不足，内里除了肠道蠕动无力，还有站久了之后总觉得肚子重坠，很多女性到了五十岁，就开始出现小便失控，咳嗽或者大笑都会尿失禁，这些都和肌肉无力有关，归根结底都是脾虚的问题，包括你说的皮肤偏黄，无光泽也是脾出现了病色。脾虚日久会累及到阳气，所以你还有一定程度的脾阳虚。中医的气是功能，阳则是能量，脾阳虚的人能量不足，所以会怕冷，而且因为阳气就是火力，火力不足，喝进去的水很难蒸化为身体所用，因此你会觉得喝水也不解渴，直接尿了出去。

因此，生活中要注意 保温，多吃温性食物，姜是很好温补脾气的食物，保持每天的运动，因为运动就是最好的健脾方式，在此基础上，可以试试生白术20克，当归10克，肉苁蓉10克，升麻3克，这个方子针对的就是脾虚引起的便秘。