有读者问：我是一名大三的女学生，下个学期就要找工作了，但是我的脸色非常不好，长痘痘，还比较黑，我今天在药店用生物微磁场分析仪测了一下，发现很多问题，胶原蛋白指数非常低，而黑色素比较多，我对自己的容貌非常地不自信，怎么办？

不知道这个测试是权威性，至少不会比医院的仪器权威，我怀疑是为了推销某种药物或者化妆品而“定制”的，所以不可信，至少“胶原蛋白指数”这个概念不是一个成熟的医学概念，显然这个测试和胶原蛋白的售卖有关系。至于你说皮肤黑，如果只是黑，可能和先天的肤色有关系，如果黑而且没有光泽，发暗，那更不是皮肤上做做表面功夫就能管用的。因为皮肤就是单纯的几层结构，真的只是一层皮，它的好坏，一方面是先天因素，一方面就是内里状态的反应。身体状态好，气血充盈，皮肤就好，至少有光泽，即便肤质有点粗糙，但一看就是健康的肤色。所以，要想皮肤好，身体要调好，这才是硬道理，至于胶原蛋白之类的保健品，并不是必须的，因为现在人饮食种蛋白质并不缺乏，而且胶原蛋白吃进去之后，是要变成氨基酸之后再重组成蛋白质的，组成的蛋白质是不是还回到你的脸上更是不得而知，所以，只要均衡饮食，蛋白质摄入过量，皮肤的营养就是够的，没必要额外补充胶原蛋白，至少我认识的皮肤科医生中，没人吃胶原蛋白，他们的护肤品也很简单，唯一坚持的就是防晒，这也是每个人关于皮肤护理最能做，也唯一能做的事，此外，请你相信一条，好皮肤是吃出来的，睡出来的，意思就是健康的生活习惯才是好皮肤的保证。