有读者问：我饭后累，洗碗时腰腿酸软，洗碗时间长则易早搏；饭后走路则腿沉，走多了也易早搏。但饭后两小时后，可走半小时的路也不太累，最多可走一小时的路。是何问题？

这是个很典型的脾虚，因为中医讲的脾是负责消化，运输营养等作用的，饭后正是脾气加班工作的时候，所以，即便是个健康的人，也会在吃饱饭后觉得困，但是这种困一般挺一下就过去了，不至于非要睡。如果，原来就脾气虚，正在消化食物的脾气自然没有多余精力，所以这种人一定会 在饭后觉得疲惫不堪，甚至有的人出现“醉饭”，就是吃了饭之后和喝醉了一样想睡，我见过一个人，常年大便不成形，典型的脾虚，每天中午饭后离不开饭桌，爬再桌上就能睡着。你饭后做任何家务都觉得顶不下来，包括心脏的早搏，也在饭后发作，同样是脾气虚，脾气分身乏术了，同时因为脾气，累及到了心气虚，所以心脏不舒服，脾还是主肌肉的，脾虚的人肌肉大多没力气，走路就觉得累，和肌肉无力有直接关系，所以要想改变您说的这一切，关键是改变脾虚，补脾。

  补脾的药物很多，以前我讲过多次：比如药店就能买到的“补中益气丸”，或者用黄芪10克-15克，直接煮水每天喝都可以逐渐改变症状，食物中的大枣，小米，南瓜，山药也都有补脾作用，但需要持之以恒。还有一点，既然脾虚了，脾气就要省着用，具体说，就是少吃难消化的食物，比如高蛋白，高脂肪的，你自己也可以观察，这种食物吃了之后会更疲惫，因为它们需要更多的脾气去消化运输。