有读者问：褪黑激素和一般的安眠药有什么区别？

褪黑激素是人体大脑中的松果体分泌的，是人体本来就应该具备的，这种激素在天黑之后开始分泌增加，帮助人入睡，到了白天分泌减少，所以它在身体里的浓度和睡眠有直接关系。随着年龄的增长，褪黑激素的分泌下降，这也是为什么老年人会觉越来越少，越容易失眠的原因。

  褪黑素最早用在纠正时差引起的睡眠障碍，因为是自身就该有的，所以褪黑素不是药物，一般在超市就可以买到，如果老年人睡眠不好，或者是失眠早期，不太严重时，可以试试褪黑素，它没有一般安眠药的副作用，很安全，但对于失眠严重的人 来说，褪黑素的安眠作用就显得不足了，这个时候可以再求助于安眠药。

有读者问：我儿子现10岁，从小到大特爱出汗，稍一动就满头大汗。可和他一起玩的孩子并不这样，而且我给他穿的衣服比别的孩子都少，我想给他调治调治，可以用黄芪煮大枣水喝吗？

不知道你儿子的体质是不是属于壮实的，如果壮实，很容易上火，这种出汗就未必因为气虚。如果不仅汗多，而且很容易感冒，可以试试黄芪煮水，黄芪10克，白术10克，防风3克，观察观察，是不是汗出得好一点。这是个经典方子：“玉屏风散”，专门治疗因为气虚出汗，频繁感冒的，也有中成药，“玉屏风颗粒”，也可以试试。