有读者问：更年期是不是要吃点中药？

更年期是女性正常的生理过程，如果没有任何异常感觉，可以什么药都不吃，顺其自然。如果确实有症状，比如出汗，失眠，心烦，血压升高或者心脏不舒服，经过检查又不是其他器质性病变，可以到“妇科内分泌”这类科室就诊 ，医生会根据你的雌激素变化情况酌情处理。过去的更年期治疗是补充适当的雌激素，但补充多少，什么时候补充都要医生说了算，因为雌激素是把双刃剑，如果在不需要的时候补充或者补充过量，可以引起妇科癌症。除了雌激素，现在还有一种“神经递质”类的药物，不是雌激素。因为研究发现，更年期时，女性的神经传导有时候会出故障，把错误的信号传导出去了，比如其实不热，但却大汗淋淋，本来心脏没问题，但却感到胸闷心慌，这就和“神经递质”有关，所以，通过补充或者调解“神经递质”，也能消除更年期的症状，但这也是妇科医生说了算的。

更年期的人，自己能注意的，而且也一定要注意的就是要节制饮食，多运动，因为更年期是肥胖高发期，要比年轻时少吃，而且保证规律的运动，其实运动不是单纯的减肥，也有神经调解作用，每天晚饭后快走半小时到四十分钟，走的时候手里拿两瓶矿泉水，增加负重，很多人的更年期症状就在这样规律的锻炼中减轻了。