有读者问：37岁，工作压力大，思虑比较重，近年来大便总不成形，皮肤也变得暗黄，以前很白。后来常吃健脾食物，现在好些，但感觉湿气很重，还比较容易腹胀，稍微多吃一些，就好像可以管一天不吃饭都行，难有饥饿感，但睡眠很好，也不容易感觉疲劳也不容易感冒，只是月经量越来越少（很准时）。头发也月掉越多。

你描述的症状符合中医说的脾虚，大便不成形，脸色暗黄，稍微吃多就腹胀等都是。虽然你现在的睡眠还比较好，也没感到疲劳，只能说你的脾气虚还没严重到耗伤心血的程度，到那个程度就会出现失眠问题，事实上，头发掉得多，月经虽然准时但量少，已经是个前兆了。之前我推荐过的“补中益气丸”，“人参健脾丸”就很合适你，如果到了失眠的时候，可以将人参健脾改为“人参归脾丸”，前者主要针对吃多一点就消化不好，大便不成形的脾虚人，后者主要针对因为脾气虚而耗伤心血出现失眠，健忘，脱发的人，一字之差还是有区别的。

有读者问，自己母亲头部总是不自主地摇动，不知道是什么病？

医学上有一种病叫”良性震颤“，就是在保持某一姿势，比如持筷、持杯时最明显，但很少在静止时出现，遇到紧张、情绪激动、饥饿、疲劳时也会加重，可以出现在手，头，咽喉部肌肉，腿和下颏，初为间歇性，逐渐发展为持续性，一般进展缓慢，有偏头痛的人更容易出现这个问题，一般在45岁左右高发，而且很容易呈家族遗传性，但一般不影响寿命。

 这个病需要与比较麻烦的”帕金森“病等疾病相鉴别，最典型的是，这种良性震颤仅在维持某种姿势时出现，。但毕竟没看到老人情况，建议还是到“神经内科”做个检查，因为小脑病变、脱髓鞘疾病、多发性硬化等会出现震颤，和医生一描述，鉴别起来并不难。