有读者问，老话说，千金难买老来瘦，老年人到底要多瘦？还有读者问，她体重没有超标，但却有血脂高的问题，很奇怪，她觉得自己不胖呀？

人都老年都会一定程度的发胖，因为代谢能力下降了，脂肪代谢不掉，留在身体里就变胖了，所以发胖就是老了的标志，这个老可能从四十岁就开始了，因此老来瘦可以理解为衰老比别人晚一点，代谢能力还保持在年轻人水平上，这也许是老来瘦的真实含义。

但这不意味着老年人一定要追求瘦，要看这个瘦是怎么得到的，瘦到什么程度？如果是经过锻炼，人显得很精干，不臃肿，不肥胖，肌肉有力量，这种老来瘦就值得追求。反之，不仅瘦得没有脂肪，肌肉也一点力气没有，这种瘦就和萎缩没什么区别了。你看那些精干的人，脂肪也不会一点没有，人到了老年，身体本身都要贮备比年轻人多的脂肪，以被疾病的消耗，所以，老来瘦不能太瘦，至少不能一点脂肪都没有，那也是不正常的。

  值得一说的到是很多人，体重并不高，因此觉得自己不胖，这个时候要注意腰围，很多人是偷着胖的，脂肪长在腰部，腹部，因为脂肪比肌肉比重小，如果单量体重的话这些人可能不能算胖子，但如果查脂肪含量，他们大多是隐形肥胖，隐形肥胖对心脑血管都是不利的，高血脂更要高发。判断你是不是隐形肥胖有几个办法，一个是看腰围，用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)。方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上进行第二步测试。
　　第二步：测试腰腹皮下赘肉方法：试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里，属于隐形肥胖了。