有读者问，他父亲今年68岁，膝盖被查出有骨刺，老人觉得需要经常运动才能把骨刺磨下去，但最近发现运动非但没效，而且膝盖还肿了起来，一走路就疼，不知道 为什么？

   很多人一听骨刺都觉得是关节等地方长了个多余的刺儿，想象中自己能通过运动把刺磨平了，也就不疼了，其实这是完全错误的。骨刺是人老了之后自然现象，因为人老了之后关节不像年轻时那么严丝合缝了，稳定性降低，这个时候身体为了保证平衡，就需要自我调整，骨刺就是为了保持平衡而长出的类似楔子的东西，是起稳定关节作用的，骨刺就是这个“楔子”，因此，只要上了年龄，只要关节稳定性差了，骨刺就会出现，这是自然现象。

   骨刺是不可能通过磨而磨平的，这样的恶性治疗不仅不能减轻症状，还会加重关节的伤害，膝盖肿的原因可能就是运动过量，导致关节积水，这个时候要去找医生诊断，而且同时要减少运动，特别是爬山，半蹲位，或者是打太极拳这样需要膝盖负重过多的运动，等肿痛的急性期过去了，再逐渐开始运动， 但不论何时，膝盖都是要省着用的。

有读者问，他的耳鸣很严重，西医看病病人太多，不知道中医有什么 办法能缓解？

如果耳鸣持续了很长时间，几年甚至更长，再求助中医效果就不好了，这个时候的耳鸣已经成为一种记忆，即便耳鸣减轻，但因为已经在大脑形成记忆，很难彻底清除。可以用背景音乐，比如平缓，单调的佛教音乐来“替换”大脑对耳鸣的记忆，这可能比吃药更有效。中医治疗耳鸣最能迅速起效的是急性期，耳鸣像打雷一样时，往往是肝火旺，通过降肝火这种耳鸣可以很快缓解。