首先可以明确回答：能洗！洗头洗澡都可以。

之所以有这样的疑问，是因为至少在我们的祖母那一辈，月子里着水是大忌。事实上，这个忌讳忌的是受凉，而不是洗澡，如果那时候有现在的保温条件，也就没这个老理儿了。

  女性怀孕之后，身体里的血液要增加1500毫升，相当于多了三分之一的血液，但增加的基本是血浆，所以怀孕后的血液“变稀”了，有的孕妇会查出贫血也是这个道理，这是母体为了应对新生命做出的改变。一旦分娩，胎盘娩出体外，雌孕激素都要剧烈变化，而且身体要尽快将多出来的水分排出去，以减少心脏的负荷，这个时候就要大量出汗，所以产妇生完孩子之后的几天总是大汗淋漓，家人会觉得这是“太虚”了，确实有虚的成分，但即便是再强健的母亲，这个汗也是要出的，是身体在复原过程中必须的一环，是正常的，相反的，如果没汗反倒危险了。

    因为出汗多，所以就多了着凉感冒的机会，加上怀孕之后，母体为了容纳一个只有一半基因和自己相同的新生命，必须降低自己的免疫力，以减少对异体的排斥，所以怀孕之后母亲的免疫力是下降的，这也是为什么甲流，非典，禽流感发生时，孕妇的死亡率就比普通人高，她们的母性使她们必须舍掉一部分保护自己的免疫力。而这种免疫力的下降一直会持续到生产之后的“月子”里，如果你在大汗淋漓时洗澡洗头着了凉，或者被冷风直吹，生病的机会就多余常人，因为有了很多这样的教训，为了避免受凉，才会有坐月子不能洗澡洗头的讲究。

   明白了这一点，只要你能保持你洗澡洗头的时候室内的温度保持恒定的温暖，这个讲究就没必要，但保温和避免受凉却是这个老理儿中的合理部分，是我们至今都需要遵循的。