两周岁宝宝的营养美食——香焖凤爪

    孩子过了两周岁后，对食物的感官和味道都进入了一个非常挑剔的阶段。这个时候，妈妈们的主要任务也就上升到了专研美食，怎样做出营养有健康的食物。

    今天中午儿子的伙食是香焖凤爪，苦瓜煎蛋。

    成品图——香焖凤爪

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    凤爪它富含谷氨酸，胶原蛋白和钙质，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。孩子啃啃还锻炼锻炼牙口。呵呵。首先把凤爪洗净过水，然后放料酒，酱油，糖，鸡精，蚝油腌制二十分钟。

    然后把胡萝卜，土豆切条。放油炸开，然后放入胡萝卜，土豆。一定要给两周岁左右的孩子多吃胡萝卜。而胡萝卜最好的烹饪方式是油炸。然后放入腌制好的凤爪，继续翻炒。然后加适量盐。放水烧上二十分钟。待凤爪入口即化就可以出锅了。

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    苦瓜煎蛋。鸡蛋两个，苦瓜切碎，然后放入糖腌制二十分钟。鸡蛋放入食盐，水打散。如果煎。这样处理过的苦瓜几乎没什么苦味。孩子一顿能吃很多。

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  成品图——苦瓜煎蛋

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 给孩子做吃的，一定要用心，要用爱。这样做出来的菜口味才会好，孩子才会喜欢吃，你们觉得呢？