2014年元月十八日，上午八时许，感觉脑门不仅起了大量的风疹块，而且还出现过热症状，几秒钟以后，我感觉整个人发飘，以后发生的事情，我在昨天已经提及。我发这些博文的目的，是想提醒大家，特别是中老年人，一定要经常量量血压。刚才，我还在昨天的博文，附加了评论。特别提及严重高血压症状，可能危及生命的高血压症状。还有一些中老年人视力模糊，发花，太阳穴感觉疼痛，手心、脚心发痒，皮肤过敏，都有可能与高血压有关。

    从元月十八日下午，我就开始了一场长期的持久的素食革命。戒烟限酒。或者戒烟戒酒。我一向好酒好烟，以为自己贫血，不喝茶。特别是酒，喝了将近三十年。现在，说戒，一是为健康，二是家庭的责任，三是无可奈何。十八下午，我一回巢湖，就从大药房买了降压的中草药。像干荷叶、生山楂、决明子。将这三种中药材放在一起泡茶喝。再煮些芹菜粥、海带粥吃，低盐，清淡，不放油。

  降压草药很多的，但是也要辨证治疗，中药的作用不同与西药的，姑且例举几味吧。钩藤、菊花、石决明、珍珠母、代赭石、黄芩、元参、牛膝、山楂、葛根、川芎、赤芍、磁石、丹参、决明子、豨莶草、地龙、白蒺藜、鬼针草、益母草、罗布麻等，还有很多的。他们都具有降压功能。

   经过这几天的素食革命，我的血压还是比较稳定的。