很多人认为“说话”是一门技巧，甚至有人说：“会说话可以让你少奋斗20年”，还有些人认为“说话”是艺术。

 

在爱与幸福里，我们也教学员们学说话，比如基础班的写心赏、个案研修的“真实表达”，因为很多人是不会说话的。

 

举个常见的例子：家庭里，我们说的有道理的话，孩子不听，爱人不理。是吗？

 

实际上爱人、孩子不是不听，而是通过心感受到了你的心，通过眼睛看到了你的眼神、表情，通过耳朵听到了你的语气、语调之后，判断出你语言背后的真心话，是有目的的，是带着“怕和要”的，所以，他不想听不爱听。

 

因此，当你的心态不好，眼神、表情、语气、语调不好，即使你说的是正确的事，他也不会听。

 

我们教一些心态很急躁、内心有很多担心恐惧的家长在家要闭嘴，是想让他们感受一下自己的心态。学爱与幸福，是来调心的，不是来调嘴的，更不是来学习具体方法的。

 

人，有一个非常重要的缺点，就是我们看不到自己这张脸的真实样子。

 

我们每天出门前会对着镜子化妆打扮，让自己变得更好看，照镜子时往往都不太真实，都是伪装过的脸。

 

我们最真实的样子，可能是跟孩子着急、跟爱人发脾气的时候，他们只能接受下你不那么好看的面目，还不能够逃避和对抗，他感受到的都是你内心的负能量。时间长了，他们就不愿意听了。

 

所以，请你记住，说话前调整你的眼神、表情、语气和语调，越小的孩子和你相处时，越是先捕捉这4点，至于你说什么，没那么重要。

 

下面，我们一起来看看蕙心老师的一篇生活小记。蕙心老师一直在生活中不断地“内观”自己，这才有了她不断的成长。

 

成长无止境，生活处处是修行。这就是爱与幸福想要带给大家，让大家拥有的“止于至善”的能力。

 

 

正文

文 |蕙心老师

 

下午两个同事在办公室闲聊，说起了做饭。

 

一个同事很苦恼说，她炒的肉总是不够嫩，儿子和老公各种吐槽。

 

我走过去说：“我也是很多饭不会做，那么多美食APP你查一查就会做了。”

 

同事马上跟另外那个女同事控诉我：“她总是这样子，一说起来她就总说是我没有努力去学习，学霸永远不知道学渣的烦恼，我真的试了很多方法就是不行。”

 

同事的话听得我的脸上有些火辣辣的。

 

我接着问她：“那你平常怎么炒肉的，说说。我给你说说我平常炒肉的方法，也许可以试试……”

 

我说完了自己的做法，同事摇摇头说：“你这样的我都试过，没有用啊，人家就是觉得我做的不好吃。”

 

看着同事无奈的表情，我的心一下子被刺到了。

 

 

她已经很努力地做了自己能做的，几乎所有重心都放在了孩子身上，孩子不满意，抱怨妈妈的饭菜水平，对她是莫大的打击。

 

孩子已经上了高三，唯一能为儿子做的事就是给孩子做做饭、照顾孩子的身体，当这也无法被认同时，对一个母亲而言是深深的挫败。

 

我的那些言论是洋洋得意的炫耀和无视对方感受的凌驾，我看到了自己的自我和无感，我没有去感受对方的处境和感受。

 

和同事表达了我的看见，并为自己的言行道歉。同事还反过来安慰我，怕我对自己否定不开心。我说，因为是好朋友，才会这样直言不讳，你在帮助我成长。同事释然了。

 

今天，看到同修写她和爱人的对话。

 

她看到了照顾爱人时候不经意流露出的不耐烦，让爱人有了“自己不好、添麻烦”的感受。

 

她暗暗下决心要更加有耐心、更加坚定、不流露出不耐烦和累。

 

回忆过去，我也有多少次不耐烦地对待着妈妈、老公，手上做着付出的事情，心里嘴里却嫌弃他们不接受爱，抱怨他们没有处理问题的能力，我不过拿着自己矛去刺别人的盾。这一刻，我有些羞愧，也萌生了勇气。

 

现在，我从“我”走向了“TA”，我看见了“她为什么会是这样的，她的身上发生了什么”，我就可以自然而然为自己负责，也会更加谨慎地去对待自己说出的每一句话，考虑别人听到这些话的感受。

 

宋老师辅导我时说：“表达就是要传递正能量，不传递正能量的表达都不是真实表达。”让我忍住所有的自我式的负向语言。

 

“忍”字头上一把刀，我越来越感受到这把刀明晃晃的在我头顶上，不可逾越，不可冒犯。

 

我从过去的“傻乎乎”式的说话，不顾及别人的自说自话，开始有意识地去学说话了。说温暖的话，这也是浸泡这些年的进步。

 

 

结语

人，说话中会有自己的模式，会自己给自己设定很多限制。这些是需要我们通过学习和练习不断地去调整和突破的。

 

而能说出感动打动人的话，需要我们通过提高自身修养，提升境界。正如宋老师所说“表达就是要传递正能量，不传递正能量的表达都不是真实表达。”

 

蕙心老师在日常生活中，时时立足于自身，向内看自己。以看见自己的生命真相，看见他人的生命真相为前提，说出来的话才会越来越能触动心灵，感动打动自己和对方，传递情感、传递正能量。

 

 

 

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