参与过研修类课程的学员，一定对爱与幸福独有的“9+1”不陌生。

 

这是爱与幸福把中国文化中的温暖陪伴、接纳信任，感恩忏悔，拥有力量，像赤子一样快乐玩耍和点亮自己照亮他人等精髓，浓缩在了“9+1”的模式里，犹如一条美妙的生命链接通道。

 

当学员们在那个能量场里去行动时，一定会有心动的感觉。心动了，人才能“活”，而不是只“活着”。

 

以前的我，打内心里抗拒做“9+1”，我会觉得很尴尬，会觉得这是形式，会觉得这有什么用。那是因为我的心没有真正敞开，只是脑子在乱转，用自己固有的思维去判断和认为。

 

同时，我也没有自信盯着对方的眼睛，郑老师说眼睛是老天给人心灵开的一扇窗，那更可怕，我害怕别人看见我的内心，我想躲闪……

 

你看，光这就能看出“9+1”有多牛，能把一个人的内心世界暴露了出来。

 

这次，阿燕从刚结束的个案研修第十四期现场回来说，自己这次最大的收获就是在做“9+1”时有了突破。

 

她说：“因为曾经做过多次，我对每个步骤越来越熟练了，不需要再用脑子想，心也可以静下来了。当我面对一位认识一年多的家人时，我发现自己并没真正地了解过她，于是有了一种想要去走近她、了解她的感觉。当我拥抱她时，想到她和我有一段相同的经历，我在她耳边轻轻地说‘我想好好爱你’，她哭了，还有些抽泣，我抱着她就像抱着自己，我有了心疼的感觉。随后，再与其他家人做‘9+1’时，我都能用心地去看眼前这个生命，我很好奇她为什么会出现在我的面前，我想全力以赴地去对待这个生命。我用心去看她的美好，看到的那一刻我和她有了链接的感觉，彼此的心又靠得更近了。这种感觉很美好，我很高兴，开始有些喜欢‘9+1’了。”

 

在她和大家述说完，就看到小丽所写的感受。

 

小丽通过“9+1”，和小时候的自己产生了链接，她面对自己，也就开始了自我成长。

 

现在有太多的人活成了孤岛，体验不到人与人之间美妙的生命链接，那又如何与自己的家人有美妙的生命链接呢？

 

中国人有三个关系需要去链接：

一是，自己与自己的关系；

二是，人与人的关系；

三是，人与自然的关系。

 

“9+1”其实就是打破你内心的屏障，去疏通这三个关系。我们一起看看小丽的感受吧！

 

 

正文

 

文 |小丽

 

我和小时候的自己做9+1

 

你站在那里，有些拘谨

我走过去

轻轻拉起你的手，肉乎乎汗津津地冰凉紧绷

我放松自己，将全身的温暖集中到手上

 

我再靠近你一点，看着你的眼睛，也想让你看见我眼睛里的你

我看到了你眼睛里的疑惑和躲闪

我轻轻捧起你胖嘟嘟的脸蛋，让你和我视线对接

 

亲爱的小丽，你好，我是长大了的你

此刻的我热泪盈眶哽咽难言

只有我自己知道这一路我走了多久

这句话有多重

 

亲爱的小丽，我知道你每天跟着姐姐出去借宿寄人篱下的痛

我知道你面对父母打架有多恐惧害怕

我知道你面对娘的抱怨有多自责愧疚

我知道你面对娘的付出有多心疼无助

我知道你面对别人眼光有多受伤自卑

我知道你面对这个世界有多小心翼翼

 

亲爱的小丽，我更知道你的好

你不忍心伤害任何人

你希望所有人都开心

你使出浑身解数

去讨好  去道歉  去付出 

哄他们高兴 

逗他们开心

受伤了就悄悄缩起来

自怜自艾 默默舔伤

对方一句温暖的话

你又会全力以赴

……

 

亲爱的小丽，谢谢你

谢谢你出现在我的生命里

你是那么善良纯真美好

 

亲爱的小丽，对不起

我一直以为你是卑微不堪的

我一直试图摆脱甚至抛弃你

我一直没有勇气面对你

对不起，我错了！

我没有照顾好你

 

亲爱的小丽，今天我知道了

知道了你饥渴的不是美食豪宅

知道了你痛苦的不是别人的眼光

知道了你期待的也并不是鲜花掌声

你只是在等我

等我转身

带着微笑

张开双臂

把你紧紧抱起

转上三圈

再胳肢一下

听你咯咯咯地笑着

 

亲爱的小丽

你愿意和我一起

去走近身边更多人

让他们也和我们一起

咯咯咯地笑着么？

 

你说你害怕？

有我呢！

从此以后我就是“勇丽”

为了你

我愿意一次次鼓起勇气！

我给你做榜样

我来当你的英雄

我们手拉手

向着光一路前行！

 

 

结语

“9+1”一共10个步骤，其中的＂＋1＂，是预备步叫面对，当你走过去面对的时候是需要勇气的。

 

人生遇到所有的问题，只要有“勇气”，不逃避、不退缩、不自我、爱别人，就能化解一切问题，并活成一个真正的人。

 

“+1”是为了强调这一步的重要性，它真的真的很重要，非常重要，重要得不得了。因为所有的事情都需要有勇气，我们也终将回归勇气。

 

希望大家多做，找你重要的人、喜欢的人、熟悉的人、讨厌的人、害怕的人去做，做一百遍做一千遍，你会变得美好而很温暖，臣服而有力量，快乐而会玩耍。

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