学员们在学习的过程中，看到了自己的“放不下”，就总想“要”自己放下，却怎么也做不到。这是因为你努力的方向错了。

下面请看郑委老师一次课堂上的答疑：

1、我学了很长的时间，可还是放不下孩子，老想多一些时间陪在他身边。

放下放不下不重要，重要的是你拿起什么。

你说“我放不下孩子”，这句话的背后意思是你“要”放下孩子，那你肯定放不下。因为你关注自己“放不下”，本身就是不认同不接纳自己，把“放下”当结果去追求了。

你应该想一件事：“我应该拿起什么”。

当你拿起一件新东西时，旧的东西是不是就放下了呢？你抱着杯子时，换个壶拿在手里，杯子不就放下了吗？

请问：你的志向在哪儿？你的人生意义在哪儿？你的追求在哪儿？……你把这些拿起了，别的东西不就放下了？你把自己父母放在心里，不就放下孩子了吗？

2、我总在自己的感受里，我该如何放下自己的感受？

记住一句话：把放下也放下了，才可能真放下。

当你说“我要放下”的时候，是不会放下的，你现在不说“放下”和“放不下”，你想拿起什么，只有拿起什么，才能放下。

结语

1. 不要每天想着我“要”什么，还是“不要”什么，“要”和“不要”都是“要”，“不要”是在要“不要”。因为这是以“放下”为结果的“要”，你依然在黑圈中。

2.  把放下也放下，才可能真放下。

3.  放下放不下不重要，重要的是你拿起什么。

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