当代社会，物质的丰富，让我们的生活水平得到了提高，但是，精神世界的不同步，也让很多人陷入了痛苦。

 

今天分享的生命故事的主人公小虹，总不开心的原因，是她不断地努力证明自己，证明自己的目的最终是为了让妈妈开心，当怎么努力都没法让妈妈开心的时候，她累了，对自己失望了，也就没法开心起来。

 

她把这种情绪留给了自己的小家，给她的老公和孩子带来了很多伤害，更给自己带来了很大伤害。如果不改变，她的女儿在未来的人生中也会像她一样，这就是家族的轮回。

 

“女人高兴了，全家都高兴；女人不高兴，没人敢高兴”。当女人发自内心地开心快乐时，就会发现，孩子会积极向上、快乐阳光，家庭会温馨和睦、温暖幸福。

 

请看小虹分享自己如何找到不开心的原因，她的探索和看见，给她的家庭带来了哪些变化。

 

 

这几年我不知道自己为什么总是不开心。物质条件很满足，拥有爱自己的老公和两个乖巧的女儿，可是我就是开心不起来，不知道为什么。

 

大女儿学习成绩优异多才多艺，可我总担心她以后会有问题。我脾气很暴躁，经常迁怒家人，特别是对大女儿，每次发完脾气又很后悔，可是我又没办法控制自己。这个寒假有一天我又迁怒大女儿了，女儿很难过，她跟爸爸说：“妈妈又不开心了，我还不如死了算了。”听到女儿说这样的话，我内心非常愧疚！

 

孩子爱我真的比我爱她多得多！我想起郑委老师说过孩子都非常爱妈妈，他们都希望妈妈开心，妈妈不开心，他们就会觉得是自己的问题。

 

就像我自己，我也想我妈妈开心，我也很怕妈妈不开心，妈妈不开心的时候我就觉得自己做错了什么。老公也常常跟我说：“你开心了，我们就都开心了！”但是我的脾气总是一点就着，家里的气氛随着我的情绪阴晴不定！

 

老公对我真的很包容，我发脾气的时候，对他说再难听的话，他都不会以牙还牙，从来没有骂过我一句，只有在他实在受不了的时候，就会对我说：“我是人啊，不是神！你不能让我一下在天堂，一下又到了地狱！给你台阶了你就下吧!”可是我往往还吊在台阶上就是下不来！我知道自己应该开心，可我就是开心不起来。【小编心语：“知道”到“做到”有十万八千里，唯有真做到，才是真知道。】

 

 

幸运的是2019年中旬，在朋友的推荐下我参加了广东24期基础班，听郑委老师的课才知道原来真的爱不等于真爱；原来我是一只苍蝇而不是一只蜜蜂。当时的我太痛苦了，我太想快点成长自己，所以12月底我又参加个案11，这次郑委老师问我们：我是谁？TA是谁？我发现我不知道我是谁了！

 

个案后，建斌老师陪伴我写作业，通过我记录的每一个垃圾引导我去看真相去看我是谁。

 

第一次真正看见自己是通过陪大女儿参加林海雪原营的徒步。我蒙眼让女儿扶着走的时候，女儿特别细心，她不能说话但是会用肢体动作提醒我是上坡还是下坡。可轮到她蒙眼我扶着她的时候，她问我前面有多少人，她要我像她一样用肢体动作提醒她，我却不耐烦了，很烦躁，因为我认为她想超越别人，我不喜欢她想要超越别人！

 

那天写这个清垃圾作业的时候，写着写着我突然就看到了真相：我其实是不愿意接受自己太要强，不愿意接受孩子也跟我一样太要强！我很怕孩子以后跟我一样痛苦。

 

建斌老师告诉我“孩子就是我脑子里的自己，我要超越别人，我尽力了，我太累了，我不想超越了，可为什么没有人关心我累不累”。

 

看着老师的点评，我才真正去感受自己，我是真的累了！我一直让自己要努力要出人头地为父母争口气，可努力之后我还是没办法让妈妈开心，我有时候不想努力了，但是又不敢不努力。老师让我对自己表达。我给自己道歉之后，老师问我是什么感受，我说是心疼！表达的时候看着镜子里的自己我真的很心疼，那是我第一次这么认真去看自己！我开始关注我自己这个生命，开始去看“我是谁”，而不是我要“成为谁”。

 

在一次又一次的清垃圾作业中，越来越能够看到自己，跟自己做越多的表达就越心疼自己，我感觉一切的改变是从能够悦纳自己开始的，可是以前不懂怎样才是真正悦纳自己，现在有建斌老师的陪伴，当我觉得自己不够好的时候，老师就让我跟自己说：“小虹，你是个生命，你本来就很美好。”表达之后我能够感受到自己的美好。当我为自己没有做到自己想要做到的而懊恼的时候，老师就告诉我：“要关注自己做了多少，而不是关注自己做到多少。”我就是在老师给予的爱和信中一点一点地进步。我看见了自己，放下了我执，我的内心就开始变得柔软而有力量。

 

当我能够接纳自己，我就开始有意识地去内观自己！虽然每天还有不少的垃圾，常常还是掉进黑圈，但是现在能够进去黑圈之后就自己跳到红圈。

 

【小编心语：爱与幸福最特别或者最伟大之处就在于有一个相互信任、有爱的环境，让大家浸泡在其中，去感受爱与被爱，感受什么是信任、心赏、悦纳、建议和帮助。这些美好的感受不是学习来的，是体验来的。小虹从小没被悦纳过，学习后只是知识、逻辑进入大海，但是悦纳是什么感觉并不知道，这时候就要在有爱的环境中敞开心扉，在她需要被悦纳时，她感受到被大家悦纳的感觉，也就明白了，也就有力量去直面自己了，这就是爱的力量！】

 

 

有一天，我因为对其他事情有情绪，刚好数学老师来电询问为什么大宝两天没有交作业，我当时没忍住就对大宝大吼，把她叫到我面前。大宝很害怕，怯生生地站在我旁边。还好，我马上意识到自己有情绪了，老师说过不要在有情绪的时候去解决问题，我立民让自己打坐3分钟，打坐后情绪平息了，我没有再骂孩子，而是让她叫上妹妹一起去洗鞋子。没想到这个时候孩子自己主动做了20个深蹲，并且自己喊“错误是宝贝，只有改了的错误才是真宝贝”。孩子在为自己的错误，主动承担后果。

 

【小编心语：“错误是宝贝，只有改了的错误才是真宝贝”是爱与幸福特有的错误四步走，是为了让每个人学会闻过则喜，喜了，才有力量有勇气去承担或直面错误，寻找智慧的解决办法。】

 

当时我心里很感动！真的很感动！我只是改变了一点点，我的孩子就给了我很多惊喜。这个假期两个女儿之间的感情也与日俱增，原来大宝对小宝有比较严重的抵触情绪，半年前甚至还不愿意和妹妹呆在一起，但是这段时间两姐妹形影不离，姐姐给妹妹扎头发，洗头，教妹妹学拼音认字，以前最喜欢黑妹妹，现在会赞美妹妹……看着她们相爱的样子，我内心觉得很满足！

 

改变自己真的很不容易，现在看到孩子越来越美好，真的给了我很大很大的动力！坚持先改，对后变充满信念，相信突然一天会到来。突然的一天其实并不遥远，只要你坚持！

 

学习爱与幸福之后，我也看见了我的爱人是谁了！以前他真的太难了！第一次感受爱人这个生命是在个案11上，郑委老师让我们听郑智化的《我这样的男人》这首歌，当时听着这首歌拥抱爱人的那一刻我泪如雨下。一直以来我对他不停地索爱，我还理直气壮。可是他内心的委屈和痛苦没人看见和心疼，他只能自己咽下去。我对不起他，我一直想要他成为谁！现在我们一起上基础班，一起上个案，我们能够从作业中看到对方的一些想法，如果说的是彼此的问题，老师会带着我们去解决情绪而不是解决问题，让我们更懂得对方。爱人现在也学会了爱与幸福的最强武器：抱着转三圈。老婆或者女儿不开心都抱着转三圈，我们就都笑了，越来越美好了！女人开心了，全家就都开心了！

 

我知道我才刚刚找到回家的路，修行才开始，最重要的是践行！我相信我能够用爱融化欲望，用信战胜恐惧，我会越来越光明，我们家会越来越幸福！感恩爱与幸福！感恩我亲爱的老师们！感恩我的家人！感恩我自己！行动，行动，行动，生命成长！

 

【小编心语：开心就是打开心扉，让爱进来；真实，不卑不亢，让自己成为一个导体，既能接受爱，又能付出爱的一种状态。】

 

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