加载中…雅思轻松过关的她，如何说学习这件事「生命有声书·第五辑」
(2019-05-30 15:19:22)
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爱与幸福理论 |
分类： 颐和教育爱未来 |
人为什么要学习？怎样才能更好的学习？怎么打破内在想赢怕输的心态而导致的无效学习的模式？
请听心态不好，容易纠结，而造成曾经面对学习很无力的她，在颐和学校这个有爱的环境中是怎样不断积蓄直面困难的勇气，彰显出原有的生命力量的！
让我们一同来倾听她的改变……也可以从她的讲述中，让父母们更明白，作为家长，我们如何帮助孩子学习和成长，如何给予孩子力量！同时，也可以了解颐和教育到底在做什么？什么是真正人的教育？
语音文字整理稿：
文月老师问：格格，在你的心灵成长当中，你觉得有哪些重要的事件，或者重要的改变？
格格：其实，来颐和给我感受很深的点有很多，我想分享几个给大家。
我所谓的第一个阶梯，应该就是来颐和之后我“看见了自己”。我是通过来颐和的最初几个月，发现自己其实是一个“自我”的人，也就是说我可能不够在乎别人的感受，同时我还是一个“纠结”的人。我做事的时候总怕做不好，这种“怕”让我没有信念，没有了直面困难的勇气，也就削弱了我的力量，我又如何把事情做好呢。当时，我整个人都是在“要”和“怕”中的。
第二个突破口，是我逐渐学会了接纳自己。我觉得让我能够接纳自己的最大的原因是我敢于去面对真实的自己了。在进入颐和的第一个学期，郑委老师就鼓励我向全校的同学去真实表达，当时我就表达了我对他们的一些评价，一些比较负面的看法和我为什么会产生这种看法的原因。
（编者按：真实表达不是表达情绪，不是指责批评别人。格格的表达，最关键是她看到了自己为什么会产生对别人负面评价的原因，是自己内在只关注自我感受，用自己的行为和标准高要求别人，那她又为什么会这样呢？是因为她也这么高要求自己，不能接纳自己的不足。）
其实，在表达的前后，我都是很恐慌的。因为我怕，怕我说出了自己真实的想法，大家就会不喜欢我或者不接纳我，结果大家压根儿就没有想要排斥我的意思，反而更喜欢这个真实的我。也就是在同学和老师们给我的这种巨大的鼓励下，我有了勇气去将自己暴露在真实当中，从那刻起，我就敢于在别人面前真实，也敢于在自己面前真实了。而也就是因为变得更加真实，我也就不会对自己产生过多的负面的看法。
（编者按：这就是爱与幸福的知识点“在爱中真实，在真实中获取爱的力量”。也就是说，格格在爱中敞开了心扉，她感受到了同学们的接纳和包容，收获了爱。当爱进入心里，内在力量就会产生，让她学会了包容和接纳自己，有了直面困难的勇气和力量，这也就是内在力量增强的第一步。）
又过了一个学期，当我内在逐渐强大的时候，我再次因为惯性的原因呢，又回到了黑线的起点，也就是说又想要去往功利的路线上爬。那个学期我的状态是有点差的，因为我每天所想的都是我以后要怎么办，我将来的出路是什么样的。我就非常恐惧，恐慌未来的生活，就又产生“怕”。对待学校的人和事也就没有那么上心了，也经常会埋怨和评判别人。其实这个看似是一种退步，但对我来说它是一个非常非常关键的转折点。当时我和郑委老师严肃地谈论了一下这个问题，而他的一番话让我清醒了过来。我才发现好像那个学期看起来是在走下坡路，其实正因为我不好的状态让我走到了一个关键性的转折点上。
从新西兰回来之后，我和郑委老师有了一次非常严肃的谈话，然后他的话也就让我清醒了起来。他告诉我，人是不能总沉浸在“小我”当中，要懂得去感恩奉献。我后来发现只有我融入了大海之后，生活才能变得更加轻松。因为我会拥有活着的使命感。
我原来总以为，如果只感恩奉献不关注自己，不为自己着想的话，可能会影响到我将来的生活。比如说我的学习或者我的工作，结果呢，我发现当我真正无私帮助别人，奉献这个集体的时候，我反而生活得更加轻松，学得更加无目的更加沉浸，然后心态也就越来越有为而少欲了。
就比如说，前段时间考雅思。我的备考是将近三个月。而在这三个月中，我大多数时间是不去追求结果的，所以我学起来并不感觉到累，也不觉得有多么困难。在整个学习过程中，我可以及时地捕捉到自己的情绪，并且及时地去消化它，然后能静下心来投入到第二天的学习当中。当然毕竟因为修行不够，我在考前和分数出来之前，还是会有些焦虑的。
还有一个特别深的感受想分享给大家，就是在转变心态之后的学习生活中，我总是感觉到整个人非常放松。不像以前，我可能待在学校会犹如一根紧崩的弦，好像一直沉浸在那种紧张地学习中，放松不出来，但是自从我懂得了去感恩奉献之后，我发现自己可以很轻松地放下心来，就是学习的时候可以专心学习，放松的时候可以很轻松地跟大家去玩，可以在两种状态中随时切换，不会干着那个想着这个。
文月老师：嗯，格格其实我们今天的主题就是学习重要，还是心态重要？
格格：嗯！
文月老师：那你特别体会到了心态对一个人的学习有多么大的帮助，也就是说心情放轻松了、愉悦了，那你整个的学习过程也非常轻松和愉悦，对吗？
格格：对！
文月老师：那你的这个心态的调整其实最重要的就是从看见自己然后到真实，再到不逃避去面对，然后再到无我利他、感恩奉献，对吗？
格格：对！
文月老师：就是这么一个过程，就是郑委老师经常跟我们讲的生命力量提升的四步，也就是从黑线走到了红线的这个过程，而这个过程也有助于你学习更轻松更愉悦更勤奋，对吗？
格格：对！
文月老师：特别好，那么你是怎么看待颐和教育的呢？
格格：来颐和将近两年了，我发现颐和不会教你多少专业的学习知识，但是颐和会给你很多机会去体会、去感受人生。因为待在颐和，所以有机会走进别人的生命，也有机会了解自己的生命。颐和没有故作聪明地去教大家一些技巧来克服困难。颐和反而是带领我们站在一个更高的高度上去超越问题，所以我觉得她是一所陪伴我们找到来时的路的，回归初心的地方。
文月老师：嗯，太好了，那其实现在还有很多家长和孩子，他们并不清楚，到底为什么要学习？家长可能一味地要求孩子去学习，孩子可能对学习已经非常的厌烦，但是呢，现在的这种体制让大家都走在了这条不知道自己为什么要学还非得要学的路上，你想对正在求学的孩子们说些什么呢？
格格：其实我很想为大家阐述一下欲望和恐惧在学习中的具体体现。因为好像使我们产生迷茫和无力的一直都是“要”和“怕”，而令我们学习不好的，其实也是因为“要”和“怕”，然后我就想分享一下我如何克服欲望和恐惧的一些经验给大家。
首先，就是我举一个非常普遍的例子，如何面对考前紧张心态。如果你考前紧张，就容易产生压力不放松，你考试也就不会发挥得理想。而这个和你平时的学习生活，和你学得好或者坏，是没有什么关系的，甚至和你考试复习的好和坏都没有那么强的联系。
其实我们紧张是因为我们想要更好的结果，并不是说我们会常想自己这次一定要考到多少分才行，而我们就是怕考不好，怕同学嘲笑，怕父母的要求，怕老师的斥责。对于外界的环境，我们好像没有多少能力去改变，但是如果对于我们自己的话，则可以暂时不去考虑恐惧的东西或者所想要的东西，就是按部就班地正常进行复习，结果可能会更好。因为如果拥有一个正确的心态的话，干什么事，呈现的结果都不会太差。
还有一点，我特别想分享给大家，就是我和“拖延”的习性也做了很长时间的战斗，而且我可以看得出来“拖延”是困扰很多人工作或者学习的一大障碍。比如说我们自己定下的目标或者老师布置的作业，有时间的时候，我们常常不想动笔，以至于造成完不成的现象，而真正发现自己完不成后，又会产生极大的内疚感和自责，从此恶性循环。我觉得其实愧疚感非常容易削弱我们的动力的，我们一旦陷入到愧疚当中，就会对自己产生非常多的评判，就会把问题由小变大。其实这个问题是很好解决的，如果我们有了自己的理想和目标时，自然就产生了动力；如果我们知道我们为什么活着，为什么学的时候，自然就不会有这些问题了。但是理想是很难找到的，如果我们暂时没有找到的话，我建议大家时刻明确自己的目标，不紧不慢地学习，一旦有了情绪，就要立即了解，直面和接纳它们。也就是说要去内观自己或者去找人真实表达，因为在我的学习生涯中，我发现情绪是阻碍我学习的，可以说是唯一也是最大的困难。所有问题都是由自己的心态造成的，并不是说它本身问题有多难克服，或者知识点有多么难以习学。
还有就是想告诉大家，其实在学习中遇到的一切困难都是暂时的，都是极为正常的，都是可以解决的，而我们如何去看待这些困难将会导致我们是否愿意或者是否有能力去解决它们，我觉得可以把整个学习的过程看成对自己修行的一种体验，如果在学习中，我们能看见自己，接受自己，以及相信自己的话，那么这就是一种很好的体验了。
文月老师：嗯，好的，谢谢格格！
课程咨询：
郑老师助理：孟老师13511057996
颐和学校：
爱与幸福爱未来： 贺老师13805797503
心灵成长爱相伴：
盯盯老师
心灵小院：修兰老师15916211961
爱与幸福大家庭微信公众号：ayxfdjt
郑委老师博客地址：http://blog.sina.com.cn/cpep
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