【前言】

爱与幸福从2018年起，正式拆分为两个完全独立运营的平台，其中一个平台就是为广大家庭提供美好生活方式的“美好生活爱未来”平台。此平台中的一个项目“美好生活研修营”已经开办了三期，每一期带组志愿者的深度陪伴都让很多家庭发生了巨大的变化，让他们体会到了以前未曾体会到的美满和幸福。

下面是青岛美好生活研修营三个月的深度陪伴完成后，坚持写做业的学员们写的感受。读着他们的感受，读着读着，一股美好幸福的气息就会扑面而来，一股正能量也会油然而生，为他们，也为每一位无私付出的志愿者们开心和骄傲。

每一位坚持改变的学员都是值得敬佩的，因为“改自己”太难了，很多人“学了很多，做得很少”。学完的结果，要么就是用“道理我都懂，就是做不到”来逃避；要么就是用来武装大脑，让自己变得更我执，变得对身边人要求更高，让家庭氛围越来越糟糕。

坚持其实很简单，就是“复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做”。美好生活研修营的“做业”（之所以称为“做业”而非“作业”，就是要求学员要把学到的理论践行在生活中）其实很简单，因为郑委老师把中国传统文化融汇贯通成简单的行知合一，只要你相信并坚持就好，只要你重复做、用心做就好！

文瞿洪仁

三个月转瞬即逝，原以为每天都要写“做业”，我根本做不到，但实际上写“做业”也是会上瘾的。

刚开始是绞尽脑汁地想老公、孩子还有自己表现好的地方，写着写着就发现越来越得心应手，后来经常会下笔如泉涌，这时我才意识到上课时郑委老师说的珍珠心态。

我周围的人还是原来的人，因为我的心态变了，所以我发现了很多以前没有发现的美好。因为我的心赏，我的身边也在悄悄地发生着一些微妙而美妙的变化。

首先是我自己，以前不爱自拍，有一天在群里家人的鼓励下勇敢晒出了第一张照片，就像秘笈里所说，阴影是经不起阳光照射的，晒着晒着以前不太爱笑的我笑得越来越自然了，每天都告诉自己用笑容来迎接崭新的一天。孩子现在经常会说我的笑容很甜，我的声音很温柔。

老公看完我写的“做业”，也是感叹原来我还是很认可他，因为他以前总感觉我看不到他的好，都是以前自己不爱表达惹的祸。我俩的关系也是越来越融洽，有时能找到谈恋爱时的感觉，哪怕期间曾有过小摩擦，也比以前和好得快了很多。

孩子更是每天睡觉前让我给她念心赏，这是她很享受的一个环节，有时白天看见孩子表现好的地方，我来不及写口头表达时，孩子总是要求我记得写下来。

细细想来写“做业”的这三个月里，我们家是前所未有的融洽和温馨，因为我自己的一点点变化，我的心在慢慢柔软起来，老公和孩子的笑容也多了起来。

记得当时刚上完课时，我写的“做业”里就要求自己给妈妈一个拥抱，这次放假回家自己真的做到了，这是很多年就有的想法终于实现了，是因为看到群里每天都有家人在突破自己，他们的进步和成长鼓励着我。

感恩家人的陪伴，成长的路上，一路同行，我们就不孤单！

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