我们理论体系的一个知识点是“静能生慧”，这个“慧”从狭义来说是家长教育孩子的智慧，从广义来说是家长自己生活的智慧、人生的智慧。我们常常引用的苏霍姆林斯基的那句话“教育孩子的过程就是教育自己的过程”，说的也正是这个道理。“静”能够生“慧”，而要“静下来”也同样需要智慧、需要学习才会懂得。白XY的作文，就是在学习之后对“心静”的体悟，可以说很深入。
    而更令人感动的，是白XY的作文的最后部分写出的自己对孩子心态的转变，她曾经是一位对孩子高要求特别明显的妈妈，但她在写这篇作文遇到困难的时候，她12岁的女儿给了她真真切切的帮助，真的很值得我们家长们去反思。回过头来说，白XY所发生的这些对孩子心态的转变，和前面写的心静不是孤立的两部分，正是因为她心静的体悟深了、能力强了，所以心灵里才会有空间去接纳孩子、发现孩子的闪光点。

怎样让自己心静

幸福家族136期学员  白XY

    又是跟李老师的沟通日，每个沟通日老师给我留的命题作文，都是让我觉得很难写，却又发自内心想写，很喜欢写。因为只有在写的时候，才能真正静下心来去思考自己面临的问题。人常说，平淡是真，宁静是福。

    如何让自己心静，从下午到现在为止一直在思考这个题目。心静，心里平静。心境平和宁静。我们生活中的确有很多麻烦都是由自己引起的。我们会对所有的事都执着，对所有的烦恼都招惹，即使早已风平浪静，我们还要坚持，正所谓世事本无事庸人自扰之。烦恼痛苦也因此而来。心静能化解很多的问题和矛盾。

　  如果心不静就会有烦扰。我们来到这个世上，要想不被烦，是不可能的。问题是这烦来自何处何人？这烦是否是我们愿意接受的？家长对孩子的烦恼就是我们愿意去接受的，而且认真认真的，拼了命的去盯着孩子，去自找烦恼，孩子烦恼，家长烦恼，家庭烦恼，事事烦恼。这一切都是因为我们心不静，心中杂念太多，想法太多，要求太多，期望太多，追求太多。总是高高在上的去努力的改变着别人，指责着别人。凡事都要结果，不舍得割舍。只要努力了，就别问结果。不要计较结果多少，重要的是你经历的过程。只要觉得自己每天都有一点点的进步，你就会越来越接近做一名好家长。

    如果心不静就会有烦扰。事烦心不烦，才是真功夫。烦事人人有，放下自然无。当你不再十分在意成功和失败，不十分在意拥有和索取，开始用一种平和的心态,去审视一切事情的过程，学会奉献，学会放弃，那么快乐就会永随你左右。想心静，必须要从内心开始真正的做到让自己不被外界的事情去左右自己的情绪，去打扰自己的思考，不左右自己的智慧。一个人要做到心静，必须有丰富的知识并会运用知识在这浮躁的生活中摆正自己的心态。

    当遇到事情的时候，首先要先闭上嘴巴，然后静下心来，再去分析事情的原因，解决的方法。必须调整心态，学会控制好自己的情绪，用冷静和理智去化解心里的复杂矛盾，抛开杂念要有积极乐观人生。无论有多特别复杂的问题，乐观的你仍充满信心，相信孩子的问题的都是家长的问题，相信老公的问题都是自己的问题。悦纳自己，降低要求。凡事往好的方向去想。每天都要去思考心如何静下来？我们可以去试着去做转移注意力或者转移环境，一个人出去走走，感受那份外界带来的平静，从而获得自己内心的平静。每天可以做静心运动，每天按老师的方法，抛开杂念做5分钟的静心会是很有效的方法，但是要坚持做。还可以闭上双目，鼻呼气深呼吸，心里默念放松放松，可以设想去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等，一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

    真正做到心静很难的，只有心中真正的放下不该有的包袱，不该有的情绪，不该有的杂心，无所求无所欲，才能把自己带到正面的心态当中来。相信自己吧，坚定自己的信念吧，让自己的心真正的静来不容易，但是一定要去做，而且要做好，做真。为了自己幸福的家庭努力的去改变自己。幸福会离我越来越近。

    又及：

    在此写下今天晚上我写作业时的小插曲，因为老师留的命题作文：怎样让自己心静。回家后自己没有头绪，不知道作文中心内容如何写的充实，就跟女儿谈了这个作文题目，以及自己对这篇作文的想法。当时女儿对我说:妈妈我给你推荐几本书你看看，都是跟你作文的题目有些关联的，而且这些书我都看过，很好看的，我去找给你。

    我很意外的看到女儿拿过来4本书，张德芬写的：《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》还有《别为打翻的牛奶哭泣》。当我看到这几本书的时候，真的让我心里很感动。12岁的女儿这些书全部都看过，而且对书中文字中心内容理解程度也懂得很多，此时的她在用她理解的知识帮助我，用懂得的知识点指导我帮我想方法。建议我从这些书中能够去理解什么是心静，如何静心。我自愧不如女儿看的书多，懂得的道理多。此时的我突然眼前豁然一亮，作为妈妈拥有这样一个优秀的女儿为什么始终看不到孩子的优点，发光点？

    孩子真的是很优秀，而我一直以来做的只是对孩子的高要求，高期望，高高在上地指责她的缺点，不懂得应该在孩子的背后托底，将孩子托举起来，不懂得去欣赏孩子。今天的我终于真诚发自内心的对自己说：我的女儿真优秀，她是我的学习的动力，我更要努力好好地改变自己。拥有这样的女儿我是幸福的妈妈，爱你我的宝贝。