学员孙YX的这篇学习体会对于绝大部分正在学习和刚刚开始训练的学员们是很有意义的：

    1、改变自己是个先苦后甜的过程，没有改变自己的苦，哪能感受幸福的甜；

    2、训练一定要经历一个“升温——非常激动”、“降温——回到现实”、“保温——心态平和，积极学习”、“反复——进两步退一步也是进步”、“重生——蓦然回首那人却在灯火阑珊处”这五个阶段；

    3、下面这个文章介于“降温和保温”两个阶段之间；

    4、学习到第三周就会有想放弃的感觉，这个阶段就像长跑的身体极限一样，过去就是一片天；祝贺孙YX坚持过去了；

    5、请孙YX记住，你还要度过一个一个反复的“坎”，有我们和指导师陪伴着你，相信你一定行；

    6、知识不是力量，知识的使用才是力量，知识的重复使用才是真正的力量，这使用和重复使用的过程中，关键是要不断地记忆、反思、总结、求助指导师、再反思、总结的过程，悦纳自己的情绪、错误和反复。

    7、不要盯着自己的退步，一定要盯着自己的进步，不要盯着自己的反复，一定要盯着自己的进步，进两步退一步也是进步。这就是积极心态，心态积极、充满信念、没什么大不了的事情。

    对了，孙YX，你还有一个好老公，感谢你的老公吧。

第三周——智慧周学习体会

学员 孙YX

     一周很快就要过去，今天因请假在家休息，所以有时间静下心来对自己这段时间的状态进行总结。写这次体会时间已经过去了24天，在将近四周的时间里，虽然我对学习的悟性不是很高，但为了家庭的幸福，在老公的陪伴下我从最基础做起，一直从观念周、信念周、智慧周、坚持周走过来，按指导老师要求认真完成作业，在写作业同时行动起来，一直咬牙坚持到现在，我发现我的心里路程在悄悄地发生着转变，内心越来越平静，改变自己的决心越来越强大。

     通过前三周，观念周、信念周、智慧周的学习和沙龙活动指导老师的指导，并将学到的知识和方法运用到实践中，向郑老师所讲迈开腿去行动，做到知行合一，我感觉这周和前几周相比，我又有了进步。在第一周、第二周自己所做的一切还是有急功近利的思想，总觉得我都这么努力她怎么还这样，所以做任何事时还是围着孩子转，如：学习、喊口号、闭嘴等每件事都隐性的观察孩子有什么反应，她有进步我就高兴、情绪就好，她没进步我就内心焦虑、着急，虽然一直在行动，但内心还是放不下，以至于工作时还想着孩子，每天写作业的每一项都要想半天才能写出来，说句实话身心很累，真觉得改变的过程有些痛苦，没有老公的支持、鼓励我犹豫着想放弃。但在老公的帮助下我度过了前两周，坚持到第三周后期，我慢慢觉得写作业不在那么困难，这可能跟我坚持用心读书、学习、体验、动脑吾道理有很大关系，而且写作业成了习惯，不像前两周感觉是强迫自己写的，现在感觉心不在那么累了。

     当家中发生一些事情的时候如：与老公意见不一致、孩子不去上学、不写作业、为了得到想要的而胡闹等我开始不在急躁的同他们争执、讲道理，首先做到的是静心、闭嘴、动脑筋、想办法。如：坚持周的周一孩子因为外界因素的影响第二天发脾气没去上学，我并没像以前那样着急，而是先静心做着自己该做的事。首先是叫孩子起床，提醒两遍后没起我就闭上嘴，做自己上班前的准备、同时念口诀，收拾好我们跟孩子说：“我们上班啦”，孩子这时跟我说身体不舒服想让我跟老师请假，我知道她像以前一样找借口，这已经是N次了，我没像以前讲上医院和讲校规等大道理，而是转身就走，她又哭又闹，我们没理她去上班。在路上我和老公沟通找原因，发现她这种情况都是参加完漫展后就像变了一个人，拿着手机没完没了的发短信、对家长也不尊重，同以前联系起来发现活动本身没问题，而是在活动中认识的朋友有的有逃学经历，我们分析她又小但有心事想诉说，家人又不理解，所以她就向这些人倾诉，这些大孩子的不良想法在影响她。原因找到了我们想办法解决⑴回家闭嘴⑵想办法慢慢建立同孩子的关系，有事向家人求助⑶对于孩子乱扔东西原则问题、我们不在包办收拾、静观其变看情况解决。晚上回到家准备晚饭，她后来起床把东西收拾了并主动和我们谈心说：“其实想上学、但困起不来”，我们就引导她找原因（不想上学）因为昨天睡得晚、(为什么晚)因为玩儿手机发短信很晚导致早上起不来。到学校因老不上学功课落下太多跟不上，回家作业不会写，形成恶性循环。原因找到我们一起想办法（办法总比问题多）⑴孩子说不知道⑵爸爸说找家教⑶我说自己学和家人的帮助。孩子听取了我的建议，这样问题解决了。现在孩子已开始写作业且一天比一天有进步，所以到了坚持周我更加有信心改变自己并用智慧解决问题。

    到了现在坚持周，我写作业和处理问题（智慧）都成了一种习惯，我现在感觉自己快乐越来越多，我发现老公比以前更优秀、孩子每天都在进步，我还能尽自己所能帮助同学相互鼓励并借助沙龙老师指导帮助，我觉得自己又向智慧大门又靠近了一步。在这小小的喜悦来临的时候，我意识到改变才刚刚起步，过程中还会有反复，要想转变是一个长期坚持的过程，我必须做到学习——坚持——改变——反复——总结——在学习——在坚持——在改变……。我相信只要坚定信念自己会越来越优秀、我的家庭会越来越幸福。