1、放松，告诉自己，这只是个梦而已。

2、记录，是一种好习惯，也许梦会透视些事，找会解梦的人给予解析。

3、唾弃周公解梦模式简单处理，梦是一场电影，而不是一个单词。

 4、喝口热水，深呼吸，深呼吸，告诉自己，深呼吸，同时数自己深呼吸的次数

 5、你又酣然入睡。