桂圆莲子粥---秋季Hold体重+养身的好选择_萝卜白菜保平安

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桂圆莲子粥---秋季Hold体重+养身的好选择

(2011-11-02 22:28:41)

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分类：大徐家的小饭桌(香喷喷)

恩，可能关注我微薄的姐妹大概都知道，大徐妈现在最辛苦的事情，就是如何hold住我的45，这个课题，目前是我潜心研究认真实践百折不挠屡战屡败的主要目标~~~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif

那啥，咱不是经常在周末大吃大喝么？三口人5斤排骨的《土豆排骨汤(감자탕)》咱也一顿干下去，二斤高高的牛肉咱也一顿干下去（《自己在家DIY正宗中国火锅~~~~》）……照这么个吃法，别说45了，我估计我50都会不成问题滴http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif，所以，好好吃一天后，我通常会熬个粥，清肠一天，顺顺咱的肠胃，也捎带脚儿的养养身萨。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743EN00SIGG.gif

这个桂圆莲子粥，就是我经常做的，正好家里红枣和桂圆干都储备丰富，咔咔。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743EN00SIGG.gif

介个就是主料，糯米若干，咔咔。

恩，下面就是四个辅料：冰糖，莲子，红枣，桂圆干。

做法么，也是灰常灰常的简单萨。

1，先把莲子洗洗干净，冲去浮土，然后把糯米洗净后泡在水中泡个一个钟头；

2，然后，放水，先煮莲子和糯米，想喝稀点就多放点水，想喝稠点的就少放点水，这么煮个40分钟左右；

3，然后放桂圆干，冰糖和红枣再煮个20分钟；

4，就可以吃啦。