要怎么预防乳腺癌让它不要成为年轻女性的杀手

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现代女性生活过节奏加快。各方的压力增大。加上长期饮食结构夫妻性生活不和谐，性冷淡等原因困扰着女性。造成体质过度酸化，人体整体的免疫机能下降，这就给疾病了机会。这也是引起甲状腺疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为乳腺组织异常增生（小叶增生）,最终致癌变。成为年轻女性致命的杀手

乳腺癌盯上年轻女性　应如何预防？

由于乳腺变化受内分泌激素影响，20左右的女孩，已成为乳腺疾病侵袭的目标之一，年轻女性在遇到压力、情绪波动过大时容易造成内分泌失调、乳腺增生等症状。

　　主要表现为一侧或两侧乳房胀痛，疼痛严重时甚至不能触碰，有的则表现为乳头疼痛或痒。 　　疼痛常于月经前几天出现或加重，经期后疼痛明显减轻或消失，疼痛亦可随情绪变化而波动。长期如此极易癌变。

那么年轻女性应该如何预防乳腺癌呢？专家称，年轻女孩要重视自己的乳房健康，树立“早预防、早发现、早治疗”的意识。饮食合理，放松心情，注重自我防护，定期体检，来进行防治，尽量多进行运动。

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乳腺癌预防，还要在特定时期引起重视。

　　月经时期

　　呵护重点：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

　　孕产过程

　　呵护重点：这个时期的女性应该把紧身的上衣及胸罩收起来，以免压迫乳房，影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。另外，在孕前、孕中、孕后的体检中，要特别重视乳腺检查。

更年期

　　呵护重点：中年以后应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专业医院进行体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。

　　绝经之后

呵护重点：这个阶段，除了定期做乳腺专项检查外，女性对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况都要重视，应立即就诊。

性冷淡。

因受不良的性教育及长期的性观念，性知识及性技巧的贫乏导致的性冷淡，据医学统计内分泌失调的女性都有性冷淡的病例，也就是说性冷淡是导致内分泌失调的重要因素之一。

　　另外，需提醒注意的是，女性更年期后应谨慎服用激素替代剂，如果服用则必须在医生的指导监控下进行。

如何预防呢？

　　1、多摄取含丰富纤维素的食品   肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

　　2、养成运动好习惯   据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

　　3、定期作乳房检查

　　①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术

②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

4、让夫妻性生活更和谐

；因夫妻性生活不和谐导致的性冷淡，这就需要先治疗性冷淡，从而让女性体内的内分泌正常，而性冷淡又是无药可治的疾病，专家推荐用物理的治疗方法，最好的是用伊甸园性福的精品性福三宝。只是用这方法治疗它的技术含量很高。但治疗效果很好

只有拥有健康才会有追求梦想的权利，所以希望各位女性朋友一定再再注意自己的身体，做一个关爱自我，关爱生命的新时代女性

本文来源于幸福人生论坛

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