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    轩宝从出生到现在就从没测过锌和钙，听说医院里都是抽血化验，一想就心疼。偶尔一天，我在育儿论坛上看到了这个，宝妈们说只用宝宝的晨尿就能测出宝宝是否缺锌、缺钙，这可真方便哪！

    于是我和几个宝妈一起网上团购回数盒，隔三差五就给宝宝测一测，好随时掌握宝宝的健康情况。我原以为轩宝是不应该缺锌的，我更担心的是她会缺钙。可今天早上的测试结果颠覆了我的猜想——轩宝严重缺锌；钙倒缺得不多。严重缺锌是我万万没想到的，不过现在回想轩宝的饮食习惯，缺锌还真不是没道理。

    自打添加辅食以来，轩宝就一直食欲不佳，大人总是跟在她身后连追带哄地喂。饮食结构也很单一，最爱吃的就是白米粥，加一丁点肉、虾、蔬菜，人家就不吃了。说不吃嘴都撬不开，勉强喂进嘴里，扭身就吐掉，全家一点招儿都没有。水果吃的也有限，爱吃的水果就两口，榨汁、切块都不感兴趣；不爱吃的水果连看都不看一眼，放到嘴边就扭头。一提这孩子吃东西，我就愁，后来竟也麻木了，随她去吧！现在想想，这真是不负责的做法，我应该早点想更合适的办法，帮助宝宝改善胃口不好的毛病，兴许她就不会缺锌缺得这么厉害了！

    轩爸知道结果后比我冷静多了，他说测一次不一定准，再多测几次，还是严重缺锌的话就到医院抽血化验一下更为稳妥、准确。听他这么一说，我觉得也有道理，一次测试结果未必准，先别慌！

    小杨家的宝宝前几天也测过了，她家宝宝是严重缺钙，这也在她意料之中。因为那宝宝晚上睡眠不好，总是哭闹，真就是缺钙的缘故，现在正积极补钙呢。早上和她沟通后，她告诉我，锌和钙不能同时补，哪样缺得厉害就先补哪样，一样一样来，一齐补不利于两种物质的吸收。养个宝宝，要学习的东西还真不少！

    健康小贴士：

    儿童缺锌的表现常见为食欲减退、味觉迟钝、嗅觉异常、异食癖、上腹疼痛、复发性口腔溃疡、皮炎、性成熟受抑制、细胞免疫功能低下、生长迟缓、精神萎靡等。

    目前检查儿童是否缺锌，各医院多采用两种方法，即测头发中的锌含量和测血液中的锌含量。究竟用哪种方法测锌的含量比较可靠，各家意见尚不一致。有的学者认为血锌对近期体内锌的变化较灵敏，而对长期或慢性因素引起的缺锌不如测发锌可靠。但由于影响发锌测定结果的因素很多，如头发易被含锌物质沾染，会影响发锌的测定结果。但血锌也可受很多因素的影响，如感染、饮食、肝肾疾病等。因此诊断儿童是否缺锌，还应结合症状、体征及有无缺锌史来进行综合分析判断；若补锌后症状得到改善，也可说明有缺锌。

    小孩究竟吃多少锌比较合适？每日正常需要量为：6个月以下3毫克，6～12个月5毫克，1～13岁10毫克，13岁以上15毫克。若要补锌，必须在医生指导下进行，其剂量应小于每日每公斤体重0．5毫克，服药时间少于两个月可能较为安全，切忌盲目服用。

   儿童诊断缺锌后该如何补锌呢？应根据缺锌的原因和轻重度决定补充多少剂量和服药时间长短，在服药期间应观察其疗效，以调整治疗方案，这样是比较安全的，不至于补锌过多。另外，家长还应注意不要自己随便买添加锌的食品当补品，长期服用，这会造成锌入量过多。

   我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、鱼等；黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；核桃、花生是含锌较高的坚果；水果中以苹果的含锌量为最高。

（又多了个“玩具”——新鲜玩意儿轩宝总是要玩一阵！）