往往这个人就是我们的父母，所以我们不论是年轻人还是老年人在养生面前我们要遵循一句老话。叫做日出而作，日落而息，天睡我睡天醒我醒，人不可逆天行事，说养生不如说我们一边养生，一边养心，保持一个健康良好的心态，遵循自然的规律。人零岁出生，那就是闪亮登场，十岁天天向上，二十岁为爱痴狂三十岁东闯西荡，四十岁崭露锋芒，五十岁基本定向，六十岁告老还乡，七十岁跳跳唱唱，八十岁搓搓麻将，九十岁晒晒太阳，一百岁五世同堂，岁月难忘。您要是能活到一百五十岁往上，那真是我们年轻人学习的好榜样。所以养生面前我们要杜绝暴饮暴食，大鱼大肉，萝卜青菜各有所爱，所以不要吃太多好东西，否则会变成这样。

小沈龙唱歌：跟着我左手右手一个慢动作，这家烧烤味道真不错，烤鸡心，烤鸭脖，扇贝生蚝大海螺，就让我左手雪碧右手拿可乐，炸鸡，啤酒配上一个鸭脖。虽然不多我自己够喝。减肥的事明天再说，你不懂我的饭量，你拿什么满足我的欲望。老板你先别算账，再多碗疙瘩汤，不用担心我会发胖。跟着我猪头猪脑猪手猪耳朵，鸡腿鸡翅一样来一个，一看点表又到了半夜，明天早上吃什么，每天在早上六点，我就吃火锅，肉片刺激我的脑电波，每一天我都很快乐， 因为我是一个吃货。

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