太极推手

      段富文：法术，《富文太极》杨健侯老架太极拳系统训练，系列功法真传。太极拳修习，太极推手是不可缺少的重要部分，由太极推手对练，由自身经络劲路的输送，调动内外运转，感知探查内外信息，运用自然之道，展现自然之理。太极推手分四正手、四寓手，又分单推手、双推手，再分定步、活步之法。讲粘黏连随，不顶不丢，彼不动，我不动，彼欲动，我已入，练吸、提、引、拿、化、发，牵动四两拨千斤，引进落空合即出等，感知自然，应物自然。

——富文太极拳俱乐部

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弘扬传统文化太极拳

     段富文：法术《富文太极》，杨氏老架太极拳系统训练，系列功法真传。

   太极推手的修习不同于摔跤、柔道等，所以，不能以它们的方法练习。太极推手有着自己独特的方式方法，都遵循太极拳的理论思想，阴阳转换，意动、“气动”、心神合一，沾粘连随、不顶不丢，引进落空，顺势而为之的特点。

   在太极推手中，有人认为自己胳膊粗力量大，一上来不管对方如何就是一力降十会，说自己总能赢。不错，你一力降十会也是功夫，但要是不懂阴阳、分不清虚实，你的功夫也不会有提高，你赢的人功夫也是一般，没什么值得骄傲的，如果你要是能巧妙的运用，让自己更省力，以最小的消耗或无消耗的赢不是更好吗。

   太极功夫应用好了是能以小搏大，以弱胜强的，这不光是身体上的功夫，更是智慧上的功夫。这就要求我们能应物自然，能最好的做到和周边环境、人、事相融合，这就是拳理说的粘粘连随，不顶不丢。筋骨的开合加翻转，会让对方摸不着你的实点，皮毛的开合会给对方错觉，神意的开合会摧毁对方的精神。仰之弥高，俯之弥深，进之俞长，退之俞促。

  用什么方法训练，就得到什么方法的功夫。这就要我们在平时训练时，一定要把握好方向，不能走偏，认真的去按照太极拳的训练方法去训练，这样训练才能得到太极拳要求的功夫。绝不能去东拼西凑来练，要是这样练，你练出来的就是“拼盘”小菜一碟，我们要成为大的“菜系”，有文化、有技术、有内涵……。

   太极拳、太极推手的修习是专修科，能修心养性、能健脑健身、能开发智慧，能发扬传承传统文化。这是多么有意义、有价值，有功德，是值得我们去努力、奋斗的事，弘扬传统文化太极。