沈阳--段富文

“ 川字步”是传统杨氏太极拳的基本步，也是功夫步。它在技击发力上，能使人体的筋、骨，发力顺畅，体态中正得机得势。何为川字步？就是走个川字型，左脚踩在川字的撇上，右脚踩在右竖线上，人的中线落在川字的中竖线上，两脚平行间距30厘米（因人而异）。

       在走“川字步”时，要提顶、长腰、坐胯，做到进退当中有松沉，松沉当中有进退。如：上左腿时，应提左肾，吸左胯，同时落右肾，降右胯，重心移向右腿身体下沉，劲蓄在右腰间，这时身体略斜向右(两胯)。出左腿时要以脚尖领劲，贴右脚踝弧线领出，脚跟落地脚尖向上，这时双手在胸前如抱球状，肘护两肋。双掌向前按出，要以手领身，后以小鱼际放力，同时左脚尖下落，双胯滚缠向前变为左弓步，这时身体由斜变正（两胯）。在变换方向时，要以实腿脚跟为轴，身体斜正交替变化，同时身形还要有大小的变化，走出五弓合一。

        虚虚领起头顶悬，吊起裆劲脚下沉。

        拢住身形勿散开，周身一家劲才整。