夏至后第三个庚日就进入了伏天。此时天气炎热，食欲不振，人们普遍开始消瘦，所以就进入了“枯夏”的阶段，此时人们开始偷闲消夏，开始注意饮食补养之道。那么，夏至后我们应该注意什么你知道吗？易鑫老师查阅各方资料，总结出了夏至三防，以供大家参考；一防蚊虫，二防暑，三防饮食，夏无忧。

    夏季是蚊虫繁殖的旺季，而且此时雨水增多，最易感染痢疾等肠道疾病，一定要注意饮食健康，家中要勤打扫卫生，特别是一些养水族动物、养花之人，更要注意保持水源的清洁和植物的光照，以免滋生病菌。

   二是要注意防暑，特别是在户外工作的人士，要注意避阴，多饮水。老年人要避免户外活动，尽量选择早晚光照不强时外出，以免中暑。

   三是要从饮食上消夏，平时要多喝茶，茶不但能解暑，而且可以抵抗昏昏欲沉的枯夏气候，平时多食凉食、瓜果，也可以多食一些大蒜，《本草纲目》认为大蒜有“通五脏，达诸窍，去寒湿，避邪恶，消肿痛，化瘕积肉食”之效果。

易说鑫语；“冬至饺子夏至面”，每年夏至这个时候，气候炎热，吃些生冷之物、凉面素食，不但不会因寒冷损害健康，而且有开胃降火的功效。